Если можете,помогите действенными советами,рецептами как бросить молодой женщине курить.

Здесь поможет только уверенность и понимание угрозы от курения. Представьте,что большинство людей умирают от рака лёгких с помощью табачных изделий,а Вам-это надо? Курить надо бросать,раз и навсегда,поверьте-это не очень трудно,знаю по себе, Бросил уже,около 30и лет,и дыхание,как у младенца-чистое. На первых порах может возникнуть тяга,не беда-это всегда так. Возьмите коробочку с мятными леденцами,и когда захочется курить,прибегнете к их помощи,курить сразу расхочется. Вам достаточно перетерпеть один месяц,и Вы забудете,что такое сигареты,по себе знаю. Потом во сне,Вам будет снится,что курите,проснётесь и облегчённо вздохнёте,что-это бвло лишь во сне,потом пройдёт и-это. Желаю Вам удачи в этом.

Подсчитай выкуренные сигареты за день.умножь на месяц а потом на год,ужаснулась? и вот представь что вся ЭТА ДРЯНЬ у Тебя в Лёгких,и подумай а на ХЕРА мне это Надо? лучше выпить,.и ещё В один прекрасный момент может случится так ,что Никотиновый Тромб забьёт Сосуды ,так как Курение Приводит к Сужению Сосудов((и всё,((на этом твоя Земная жизнь закончится,хорошо если сразу,а то ведь не дай Бог парализует,мало не покажется,под себя Будешь ходить, и зависеть от посторонних Людей потому как Свои с тобой Мудохаться и возиться не Будут.у них Свои Проблемы,работа ,дом,и свои дела,так что подумай серьёзно если тебе дорога твоя Жизнь мотай на Ус, А рецепта тебе НИКТО НЕ ДАСТ,так как ВСё У тебя в Голове,Воля Нужна

Сам я бросил курить в 35 лет ... просто не стал курить и всё ...с тех пор ни одной сигареты не выкурил ...на работе выставил всех курильщиков из помещения ... другу помог бросить курить ...первое это окружение когда никто не курит и сам не тянешься к сигарете ... потом очень много значит какой образ жизни ...место работы ... ну и начинать можно с "ненужных" сигарет ... сначала исключить из повседневного рациона те сигареты которые не хочется а просто так выкуриваешь ...потом замещать сигарету чем то ... кто то ручки грызет кто то чупа-чупс держит во рту ...во всяком случае если и не бросить курить вообще то свести к минимуму количество выкуренных ...а дальше все зависит опять от самого курильщика и его окружения ...

https://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=COzEqnwYnWbCwI8SXygXFjYzYB_XrlapJuJqhp70FsJAfEAEggaKhIWCPA8gBAagDAcgDwgSqBJMBT9CeRSCxEup51R_nBiLAaTsNmsLsQELLXc8eAaf6rqLt2kH6z87ZDTTsuKVyu8l2LYX-zoVKAxHubON7UtwVZsFTxKNw3veBjbh4yYt70k1dSr_SpjGtGgYfZgA5sztRUN8bg7cgYSBUwi9XJf87-9ze1875fBNfTczREhYSwNAQcfltwE4VewrlaZlCjlWwWYf0oAZRgAfUnuhFqAemvhvYBwHSCAUIgGEQAbEJCTSUeFqAGHPYEwI&num=1&sig=AOD64_0cGoHzxs5GiszTWQuESitoA83shw&client=ca-pub-1798212339826731&mb=2&bg=!6Oul6_NEFOfvwRLirlgCAAAAhlIAAAAkCgAQJ1A8iimb0bndi5WFUVaJeJkBGWpYFrRgHugx6-2lgzI98AdC2Yy5xxM4HXHYohGVisOZXsfcBcuJ11jzE05BScKL089wYeK1z81VXQeWgKHpmDpBri-6SgJwOZqZLobnogIwo59MvHKFnHulo5_ohuGc59gDmIHS28cFWTOQ-RdmyhcgOgZlMvNdwf-wI6IIx4J3fn_cQ25DzsgFGibCrG337OnezdzlVuMqti7SHSmpyvNAJmd6fEEN20J6KtTKKJwN6xSIXPuyhq8-9XawKyIZqAN1GRzshiDjpSEOGHAGipCqLuXL9ndXsjcvzNX4h_e9dkRXQy2k4nQfPG1Es3jUjxzfyxMfHWuLPtC6hQvOaD-J0AuScBFoPnuAo76fzNwT7nW7GwF6uDuy&adurl=http://brosim-vip.ru/brosit-pit.php%3Futm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dcpc%26utm_campaign%3Dbrosk%26creative%3D193089213530%26keyword%3D%26device%3Dc%26network%3Dd%26source%3DDisplayNetwork%26target%3D%252Fhealth%252Fsubstance%2520abuse%252Fdrug%2520%2526%2520alcohol%2520treatment%26adposition%3Dnone%26placement%3Dsprashivalka.com

Есть очень эффективный способ бросить курить и избавиться от других вредных привычек - это метод Шичко. Суть этого метода заключается в ведении дневника. Надо перед сном ответить на 22 вопроса дневника и написать самовнушение. Сообщите мне Ваш логин (адрес почты) и я вышлю Вам вопросы дневника, самовнушение и образец заполнения дневника. Должен сразу предупредить, что вести дневник надо будет минимум 6 месяцев, кроме того, как говорится: "Свято место пусто не бывает", поэтому вредную программу (курение) надо заменить какой-то полезной, хорошей программой, например, закаливание, утренние пробежки и обязательная гимнастика, вечерние прогулки перед сном и т.д.

надо изменить своё внутреннее ощущение к курению. когда ты бросаешь курить, та часть наркотика, что уже промыла твои мозги, шепчет, мол, ты лишаешь себя удовольствия, без сигареты не расслабиться и не собраться с мыслями... а на самом деле ты не лишаешь себя удовольствия, а преобретаешь свободу и здоровье! со временем по утрам ты перестанешь кашлять в раковину, ты перестанешь волноваться, что магазины закроются, а у тебя сигареты кончаются! ты станешь лучше чувствовать запахи и вкус пищи... это борьба за твою свободу. самый трудный период первая неделя и когда выпьешь алкоголя так и хочется закурить... но свобода стоит дороже... я всё это проходил лично.

а зачем? курите. только испортится голос, потом кожа станет тусклой и может пятнистой, лёгкие начнут отказывать, ну до рака может и не докуритесь, но до язвы желудка вполне, ну из-за сужения сосудов может облитерирующий эндартериит разовьётся, ну подумаешь дети родятся с физическими и умственными нарушениями, это же ерунда по сравнению с кайфом от затяжки... а если всё таки решили отказаться от этого удовольствия. то обратите внимание на таблетки Табекс, и на электронную сигарету, до 75% народа помогло. в общем если намерение серьёзное - бросите, я 29 лет назад бросил и радуюсь каждому дню свободному от этой гадости. а курил по 2 пачки кубинских в день.

Знаете,Леночка,я курила лет 25...А когда ушла в 45 на пенсию, появилось время что-то посмотреть.И я очень хотела в те времена посетить Дивеево*Свято-Троицкий монастырь Серафима Саровского-очень люблю этого Святого.Я не скажу,что я очень воцерковленный человек.,но Бог в душе есть. За полгода до поездки меня начала мучить мысль о том, как это я такая прокуренная , да в монастырь...И вот 31 декабря,без 5 12, я взяла сигарету, подошла к иконе Батюшки Серафима и сказала-Батюшка! Это моя последняя сигарета.Вы не поверите, но я ее даже не раскурила! И вот уже позади много лет,а вся тяга заядлой курильщицы исчезла в один миг. Спасибо Батюшке Серафиму!

Курила 30 лет.Думала в гробу напоследок закурю. Бросила.Я себя программировала не один год. Это в нашей голове.В результате читала книгу не помню писателя ( американец) Как легко бросить курить.Пока читала курила, в конце книги пишет выбросьте сигареты и вы больше не будете курить. Почти целую пачку поломала и выбросила в мусоропровод. Подстраховалась купила в аптеке пластырь против курения( названия тоже не помню прошло 10 лет) . Всё это на ночь Утром встала было лёгкое желание с которым можно справиться. Три дня был лёгкий дискомфорт , а потом нормально. И ещё одно условие я это делала в отпуске, на работе мнргие курят , соблазн.

Просто не бросайте, а не курите с завтрашнего дня. Нет , так то вы курите, но вот с завтра отдыхаете от курения. И ещё, нет никотиновой зависимости, нет! Вот если алкоголик быстро бросит пить, он может погибнуть, ну с наркоманами, там вообще туго, там если дозу не дать, точно загнется, а если бросить курить, что будет? Ничего, только лучше станет. Нормализуется сон, пищеварение, пропадает запах изо рта. Поэтому , зависимость чисто психологическая. И она имеет привязки. Пришла с работы, покушала, подруги пошли гулять. Чем вытеснить привычку, так называется психологическая зависимость, другими привязками. Пришла с работы при легла

Полюбите себя и свое прекрасное женское тело.Ему очень нужно,оно очень ждет от вас:позаботьтесь о нем,перестаньте его отравлять и разрушать ваше здоровье и красоту!Начните вести здоровый образ жизни!Лучше бросайте курить не сразу,а постепенно делайте это все реже и реже .Еще найдите занятия которые радуют вашу душу ,прислушайтесь к ней и которые таланты раскрывают-найдите полезные увлечения:танцы,пение,рисование,йога,выращивание цветов и т.д.Еще нам всем девушкам и женщинам очень нужно развивать нашу женственность женскими практиками,тогда встретим обязательно любящего настоящего мужчину для счастья.

Я вам подскажу. Стаж курильщика 35 лет, ходил кадировался, помогло почти на 2 года но пришлось закурить по новой т.к. начал набирать вес,рабоал физически в море. Ну а 2011 году получил инфарк лечение операция сейчас не курю 9 лет и всем своим друзьям говорю хватит играть в рулетку. Вот один друг послушился бросит не курит 28 дней, а другойдруг не послушал,рак горла, только не давно вышел из больницы. Нам уже пошли 7 десятки. Да и сейчас сигареты не те от их запаха тошнит. Мне отец говорил не кури, лучше лишнюю чтопку выпей, а он всювойну прошёл. Рецепта нет. когда будете выбирать между дизнью и сметью всспомните меня.

Неделю думать что хотите бросить курить. От этого курить будете больше. До боли в голове. Потом станет себя ненавидеть за то что не можете бросить и от сигарет болит голова. Заметтех м настроение хуже. К|гда надоест, докуривайте пачку. И больше не покупайте сигареты. Когда захотите типа курить, внушите себе что в жизни никогда не курили и поэтому вы не можете хотеть курить. Еште, много Еште. Это пройдет. Будете впадать в депрессию. Не курите. Это мозг хочет вас обмануть. 2 недели самообмана и вы не будете больше курить. Я так бросал. И бросил. Наберите в инете подневное изменение в организме, это вас поддержит.

Встречаются ,два друга ,ну один который долго оставался холостяком ,жалуется другому у которого давно семья и прочее Я ГОВОРИТ ЖЕНИЛСЯ ВСЕ ОТЛИЧНО КРАСИВАЯ УМНАЯ ВЕРНАЯ ДОБРАЯ НО ЕСТЬ ОДИН ПОРОК ОНА ПЕРЕД СНОМ ВЫКУРИВАЕТ ТРУБКУ А Я ЗАПАХ ТАБАКА НЕ ПЕРЕНОШУ РАСТАТЬСЯ С НЕЙ ТОЖЕ СМЕРТИ ПОДОБНО КАК БЫТЬ НЕ ЗНАЮ ДРУГ ЕМУ ГОВОРИТ А ТЫ ПОПРОБУЙ ПЕРЕД ТЕМ КАК ОНА ДОЛЖНА ЗАКУРИТЬ ДЕМОНСТРАТИВНО ЗАСУНЬ СЕБЕ ТРУБКУ В ОДНО МЕСТО через месяц встречаются друг вообще поникший ,тот что посоветовал его и спрашивает ЧТО НЕ ПОМОГЛО ? ответ ОНА ТО КУРИТЬ БРОСИЛА ТОЛЬКО ВОТ Я ТЕПЕРЬ БЕЗ ТРУБКИ В ЗАДНИЦЕ НЕ МОГУ ЗАСНУТЬ

Пока молодая женщина сама не захочет бросить, Никакая сила её не заставит. Рано или поздно она поймет, что начинают воспаляться десны, изо рта неприятно пахнет, собеседники стараются во время разговора не приближаться. Потом пародонтоз начнет расшатывать зубы. Они станут кривиться и выпадать. Любая простуда будет переходить в бронхит. И все эти прелести обязательно посетят курящую женщину даже если её не посетит рак. Лучше не дожидаясь этой радужной перспективы бросить курить раньше, чем появятся её первые признаки. Я еще не упомянул утренний кашель курильщика. Я уже лет 10 не курю!

Парень из села решил жениться на девушке из города,а свадьбу решили сыграть в селе,свадьба под открытым небом,мужики курят и невеста тоже курит,все в шоке... после свадьбы молодые пошли спать,а баба деду говорит - посмотри в щёлочку,как там у них,всё ли ладно?,дед посмотрел,в ужасе отшатывается - так она ж у него сосёт!!!,а баба - ну пусть сосёт,может курить бросит! Если серьёзно - мой отец воевал и сильно курил,потом бросил,брат и я много курили,но потом бросили,надо захотеть,других способов нет,я ходил на гипноз,иглоукалывание,всё до одного места,а потом собрался с мыслями и бросил...

Я никогда не курил, но мои знакомые, которые бросили курить, утверждали, что после того, как перестали курить, у кого через два месяца, у кого три начинается сильный как бы зуд и страстное желание курить этот период продолжается максимум 3 - 4 дня этот период надо выдержать! Оказывается в это время начинается процесс полного очищения - самые мелкие альвеоляры легких закупоренные никотином освобождаются - начинается зуд и страстное желание курить! Главное, как отвлечь себя в этот период от этой страсти выбор за человеком это индивидуально, как каждый любит и может отвлечь себя ....

Книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить.Прочла,больше ни одной сигареты не выкурила.Никакой тяги,ломки,страданий.Сожаление,что так поздно бросила.Я ведь и сама все это знала,но комплексы внутри меня не отпускали,но прочтя книгу смогла увидеть ситуацию и понять.Было все так,как он описывал в первой главе:прочло 4 главы и на год забросила чтение.испугалась,что больше не буду курить,через год взялась дальше-и вот уже 5 лет не курю,было искушение выкурить одну сигаретку-ведь бросить так легко,оказывается,это все он описывает ну и прочтете,поймете.Я ее нашла в интернете

Лично я курил до двух пачек в сутки, потом просто решил сокращать эту беду. Со временем в нас отпечатывается штамп, условный рефлекс- курить каждый час(полчаса, 15 минут). Штамп почти не победим, но есть лазейка. Курить не всю сигарету, а половину. Потом, дальше, установить промежуток времени между сигаретами. И постепенно удлинять. Засеките, через какое время вы бегаете курить. И удлиняйте его постепенно, минуты на две-пять каждый месяц. На сколько будете удлинять промежутки не важно, важно не останавливаться. И не спешить. Это самое главное. Не спешить.

Я напишу как я бросила ( стаж курения- более 20 лет). Я прочла книгу Карра.Он пискал, сколько мы " прокуриваем" машин и прочих благ.. Меня это как-то не впечатлило Но потом я дошла до места, где он пишет, что внутри нас сидит червь, который требует никотина. И вот я представила, что какая-то сволочь сидит во мне, жрет меня изнутри и еще и требует чего-то, я так разозлилась, что вышла на балкон, выкурила последнюю и на утро уже не курила. Да, тянуло первую неделю Но я сразу представляла себе эту сволочь.. Уже более 10 лет не курю и даже дыма не переношу. Попробуйте.