Если можете,помогите действенными советами,рецептами как бросить молодой женщине курить.

Марк Твен говорил - нет ничего проще, чем бросить курить, я бросал раз 200! А если серьезно - сначала настроиться и задуматься, что это вредно. Дальше - мой опыт - заболел тяжело гриппом, табачный дым уже вдыхать не мог, и подумал - надо воспользоваться случаем, второй неизвестно когда будет - и бросил. Курил я 2 пачки в день. Если бы так продолжал - я бы Вам уже это не писал.

Вопервых надо самаму себя верит. Туть немнога себя надо настроивать. И иметь характер.неужели ето отрава силнее мне и я завису от него .етоже вредно , а я жит хочу. Настраевая себе выбирай какоета дату . и тодже ден наченай не курит.трудно будеть . но терпет надо каждей раз захочетса курит зделай глубокий вдох. Я знаю человека каторй в дне курил 5 пачка сигтрет.и бросыл тепер не курет.

Мой муж про таких как вы говорит, как вообще с ними мужики спят, целуются, от них ведь мужиком пахнет. Я не хотела Вас обидеть, просто думайте об этом всегда и намажьте красивую помаду, духи брызнете, но не курите!!! И дети потянутся и мужчины, поверьте. Кто курит, заметьте, они и как парни одеваются, женственность исчезает. Одевайте легкие платья, покупайте золото, носите украшения!!!

да особых советов сложно придумать. Вы бросите курить только тогда, когда действительно этого захотите. И научитесь себя уговаривать. И не жалеть себя. И жалеть себя. и побеждать в споре когда "очень хочется". И просыпаться в холодном поту, когда приснится, что вы с наслаждением затянулись сигареткой, ан третей неделе без сигарет..... все непросто, но вполне проходимо.....

А зачем? Свято место пусто не бывает. Природное правило никто не отменял. Избавитесь от этой привычки. Не заметите, прилипнет другая. И не факт - менее вредная. Не факт, что организм без боя сдастся. Будет сопротивляться до последнего. По крайней мере, нервную систему наполовину выведет из строя. А самый действенный рецепт - приговор врачей - ещё три сигареты и кердык.

Не надо было начинать....это очень тяжело , тем более для женщины , и никакие лекарства не помогут , со временем будет тебе хуже , не думай , что у тебя в организме ничего не изменится , увидишь ,что не так...мне помог страшный случай , я оказался в больнице , думаю сам бы не смог бросить , мне очень вам жаль глупых девчонок , ради моды гробите здоровье своих будущих детей !!!

Запретный плод
Тавал
«Запретный плод» уж больно сладок,
Но раз познал добро и зло,
Будь в стороне от «райских яблок»
И сохрани свое чело.

Пример – судьба Адама, Евы;
Надежды, веры и любви
И сладкие твои напевы…
С собой всегда меня зови.

Не нужно нам и «вечной жизни»…
Хотим ли мы судьбы другой?
Как дороги порой святыни,
Достаточно любви земной.
25 мая 2017 года

Не верьте тем кто говорит раз и на всегда - это сложно чисто физиологически.Проще всего - берете суточную норму и отрезаете от сигарет поцентов10 от каждой сигареты и через день или через дво уменьшаете.Когда дойдете до половины можно убирать по одной сигарете.когда останется штук 6-8 ппять отрезайте .Ну и конечно нужно прибавить физ нагрузки и белковое питание.

Не брать в рот сигареты, и не поджигать их... А если серьёзно - это борьба каждый день. Ложитесь спать пораньше, чтобы этот день сократить) И каждый день готовьтесь сказать себе "нет" столько раз, сколько потребуется, чтобы именно в этот день не закурить. Ищите любые причины, чтобы именно сейчас не закурить. Пейте воду, ешьте, найдите себе занятие - что угодно.

ну точно могу сказать что бросать нужно насухую те сразу а не уменьшая кол-во сигарет .обязательно убрать все атрибуты из дома включая бычки чтоб не соблазняться.избегать компании где курят пока не бросишь не употреблять никакой алкоголь главное выдержать первые 3 дня а потом ещё 2 недели .Я сам так бросил -уже 9 лет не курю до этого курил 15 лет

Бросать надо бесповоротно на неделю, потом одну выкуриваете с удовольствием, бросаете курить на вторую неделю, закуриваете и если вас не стошнит или вы не получите от сигареты дискомфорт бросаете еще на неделю и будет эффект я вам обещаю Только бросать на чистую неделю без обмана, это во первых, во вторых должно быть сильное желание бросить

У меня два способа. №1 каждый раз, когда хочешь пойти покурить, спрашивать себя, а может пока потерпим?.... Так не сложно дойти до 3 сигарет в день, после еды, но за то очень вкусных.... Вот от них избавиться - это самое трудное, но можно. №2 Просто говоришь себе, я пока не курю. Совсем. Это трудно, особенно дня 4, потом постепенно станет легче..... Удачи!

Только способны Вы и только Вы!!! Не какие советы не помогут!!! Вы должны быть очень с сильной силой воли!!! Сказать один раз - НЕТ!!! И сказав держать - слово!! А если сорвались - то Вы слабохарактерный ......!!!! среди девушек - это бывает, но женский пол очень - "сильный пол"!!!!! всё в Ваших руках и силе воле!!!!! Дерзайте!!!!! дорогу осилит идущий в перед!!!!

Бросал 3 раза, последний раз в 30 лет, бросил и с тех пор не курю: вбить себе в лоб большой , стальной , гвоздь (образно), берете сигарету в рот, а он начинает, лоб, резко болеть, такое чувство, что гвоздь кто-то начинает забивать молотком, сигарету, не прикурив, выбрасываете и так все время, пока тянет к табаку, проще, сила-воли нужна не дюжинная!!

не знаю не отличался железной силой воли тем не менее бросил первый раз не курил 2 года теперь уже пять и думаю навсегда не надо себя накручивать просто бросте и все первое время отвлекайтесь леденцами жвачкой можете настругать палочек с черемухи когда совсем не в моготу погрызите эту палочку поможет а так только собственное желание

Пока не будет самомотиваци все бесполезно. Почитай статистику рака гортани, может поможет. Сам бросал несколько раз пока не увидел о молодеющем раке гортани и не захотел пополнить ряды тех кого не видно но очень много. (5 операций в день в каждом небольшом городе у людей 30-35 лет). Утром проснулся и бросил, уже лет как 10 не курю и не тянет.

Выбрасывайте одну сигарету из пачки -курите остальные,затем 2 сигареты,затем 3 и т. д. Когда курите не забывайте куря себя ругать, текст заранее придумайте,например :"Какая я негодная раз курю эту гадость обязательно брошу пусть мне плохо будет но так мне и надо ,.и т д... Курение это психологическая зависимость ,значит можно её победить..

Я не медик.Однажды на моих глазах сделали инфракрасную фотографию ладони до курения с градацией температуры 36 ладонь,а кончики пальцев 32,после курения тем-ра только в центре ладошки 36 красный цвет а остальное 32 черный цвет.Происходит сужение сосудов .Представте теперь капиляры в бронхах .Я думаю только ваша воля может вам помочь ,

Курила 15 лет, пыталась много раз бросить, не получалось, потом рассердилась на себя, выбросила сигареты, помыла пепельницы и не выходила из дома три дня, было ужасно плохо, две ночи не спала, на четвертый день как бабки отшептали, прошло уже 7 лет, даже не тянет, и ни разу не возникло желания о моей любимой утренней сигарете с кофе

Я бросила курить,сначала не курила один день в неделю,потом записивала моменти,прикоторих хочется курить,поорабативала их,например:в пятницу я не курила,в субботу обнаружила,что окончились сигарети,намечалась поездка,решила не покупать сигарети,потом куплю,когда вернусь,мне подфартила компания не курящих,я больше не курю