Если можете,помогите действенными советами,рецептами как бросить молодой женщине курить.

Прежде всего человек должен понять , что такое уважение своего человеческого достоинства ,нужно уважать себя как личность не на словах, а на деле. Поняв себя как независимую личность, человек может справиться с любыми в себе негативами. Без этого никакие врачи и психологи не помогут справиться с курением.

Мой опыт: встала, захотела курить, сказала нет, пошла пить кофе, захотела курить, сказала нет, поехала на работу, захотела курить, сказала нет и так далее. Через неделю забудешь привычку. Ну, а вообще в голове должно щёлкнуть что то... Я бросила за один день без нервозов и срывов)))) главное потом не начинать)))

Сейчас есть ряд препаратов отбивающих охоту курить - Спрей Никоретте, Табекс... Еще хорошо бы найти иглотерапевта опытного... но. главное самой эту гадость возненавидеть... делать что угодно: на голове стоять, песни петь, ушу заняться или тайцицюань... И просить силы Небесные от бесовской пагубы отлучить...

В первую очередь сменить окружение - с курящих на некурящих. Постоянно про себя твердить - Хочу быть некурящей... Не знаю,как–но работает.Не сразу,конечно,но через месяц,примерно,сигареты станут противными. А еще,подсчитать,сколько затрат на сигареты в месяц,потом в год и что на эти деньги можно купить?)

Купите таблетки Табекс, принимайте из и продолжайте курить, исключите из рациона то что провоцирует курение, это кофе, алкоголь в основном. Ложитесь спать вовремя. В ближайшие 2 месяца ограничьте себя от сильных стрессов. Через месяц пропадё физическое привыкание, через несколько психологическое.

Я курил с 17 лет,а бросил когда у меня лопнул аппендицит в 40 лет,хотя до этого очень хотел бросить и не получалось)))(так что считай что меня спасла от курева реанимация,а может че и не то вырезали)))))но с тех пор отвращение и не курю,ну у каждого свой путь и желание,ну я тебе говорю бросай это такая дрянь

как я бросил после 38 лет курительного стажа? я перешел на сигареты с пониженным содержанием никотина- R1 MINIMA( Германия) и постепенно уменьшал количество сигарет. Сначала у меня уходило до двух пачек но постепенно я их курил все меньше и меньше и в конце концов бросил. Сам дым сигаретный стал противен

Бросаешь каждый раз, когда тушишь окурок. И закуриваешь либо по привычке, либо когда начинается ломка. Так перестань курить по привычке. И заметишь в один прекрасный день. что обошлась без "соски". Этот день возможно и станет первым днём выздоровления. Больше 30 лет стажу и пять лет выздоровления.

Ничем к сожалению, помочь не могу, сама курю и бросать не собираюсь. Просто не курите и все, заменяйте сигареты конфетками-сосульками, семечками. Только не покупайте никакие магнитные клипсы, все это чушь. Я чуть без уха не осталась с этими клипсами, только деньги потратила. Силу воли надо иметь.

Не бросай.Скоро у тебя начнет грубеть голос,возможно даже хрипеть.Не бросай.Скоро у тебя кожа на лице потемнеет-ты будешь выглядеть намного старше.А это отхаркивающие чернатой по утрам-это ни чем не сравнить.Этот кашель,как он привлекает красавцев.А этот запах изо рта,это ни чем не сравнить.

Самое главное - настрой. И что бы не было ни каких провокаций, от родных и близких. И самое главное, какими бы вы вспомогательными средствами не пользовались, купите заодно, себе, ещё немного успокоительных. Вам это точно пригодится, потому как нервы будут не к чёрту и психи, по каждому поводу.

Ха! Сам недавно бросил, после 50 лет курения. Ну, сто тут сказать ,воля нужна огромная. А у меня получилось. Просто утром встал и решил, Всё! Больше ни одной. И главное, сигареты со стола не убирал, так и лежали на виду. А как советовать, не знаю. Каждый индивидуален. Но главное это хотение и воля!

Мне помог сильный стресс. Тяжело заболел ребёнок и было просто некогда ни покупать сигареты, ни курить....жила затаив дыхание. Через две недели вспомнила, представила, что затягиваюсь...удовольствия не почувствовала, через пару дней снова представила...снова ничего. Так и бросила. Уже 14 лет.

Очень легко! Основная идея Аллена Карра заключается в том, чтобы изменить точку зрения на этот процесс. Негативные мысли "как мне плохо с сигаретой" заменить на позитивные "как мне хорошо без нее", и обязательно наслаждаться вдыхая полной грудью свежий воздух! И сила воли тут ни причем!...

Ложась спать дайте себе слово утром не курить пока не прибуду до места работы...если вам это удается ...то скажите сами себе ..А СМОГУ ЛИ Я ДО ОБЕДА НЕ КУРИТЬ..????...и так далее до вечера ....если все в норме до вечера.....подумайте ..смогу ли я и завтра не курить ..если закурю то я не я....с/у..Просто...

Курил 15 лет, просто надо захотеть НЕ КУРИТЬ, повзрослеть, отдавать отчет своим действиям, помнить об отвественности за свои поступки, прекратить мусорить в голову( тв, шопиннг), заняться здрровьем СВОИМ, оно одно у вас, йога очень хорошо помогает отвлечся, главное помнить зачем все это

Слушай Мозг и внимай говорить буду!Есть такая на Белом Свете травка, Чистотел называется,режешь и завариваешь её как чай и ставишь на водяную баню мин30,потом накрываешься с головой и вдыхаешь аромат-ингаляцией называется, прочищает легкие на ура,а уж детским легким дым не нужен.........

Рецептов нет.Уменьшать кол-во сигарет бесполезно(будете курить еще больше).Выбрасываете все сигареты сразу. Мучаетесь: день,ночь,2-ые сутки и т.д. Говорите себе:"Я,что,зря терпела?! Бросила курить и все! Через 2 недели станет легче.Дальше все зависит от Вас.Я так сама бросила 7 лет назад.

Просто, бросьте вы распоряжаетесь вашей жизнью а не бумага заправленной не понятной массой! На земле бесплатно нам дали только жизнь, распорядитесь им правильно берегите его и не подпускайте всякую не одухотворенность. Вы человек и вы сильнее этой отравы! Я бросил курить в один миг

Иисус может вам помочь. Просите Его всем сердцем и душою своей...Он рядом и поможет....желание будет уходить....но! Главное, не поддаться потом курить по привычке (по расписанию, без тяги)....всегда молитесь, своими словами , можете попросить кого-то из знакомых верующих за вас молиться....