Циртцелия Пельфовальская
Откажитесь от мучного и сладкого , ни грамма, остальное всё можно в любом количестве и никаких рецептов.
Отруби с кипяченой водой 2 недели подряд!
Требуха. И вкусно и дёшево,мало калорий.
Овощи,ягоды и фрукты с грядки и куста)))
Помой-ключевой водой!!
лоба нарезанная ломтиками ВО 
Селедка с молоком. Калорий - 0. 
Не балуюсь, такой ерундой
Гречка, яблоки, и зелень.
ешь всё но ни тазиками
Капуста жаренная
свежии салатики курочку в любом виде рыбку супчики
Вода.
Тонна воды (по калорийности) заменяет сто грамм сливочного масла )))