как компенсировать нехватку кальция в организме?

Question

Жигер Болатулы · Accepted Answer

можно измельчить скорлупу яйца)) и каким-то образом его принять во внутрь)) не помню как)

Вишнёвая Карамелька · Answer

Творог ешьте и др. молочные продукты. принимайте препараты кальция

Петровася Самурайский · Answer

Шкорлупой от куринных яиц,а еще есть различные витамины и добавки.

Мк S · Answer

А просто кальций в чистом виде не пробовали употреблять? П лять...

Станислав Смирнов · Answer

Ешь сметану,кефир,йогурт,в рыбе так же содержится кальций и т.д.)

Сергей Паскалов · Answer

кальций D-3,- три раза в день...,от кофе тоже лучше отказаться))

Нина Ганичкина · Answer

Обратиться с этим вопросом к врачу- диетологу, для начала.

Михаил Александров · Answer

скарлупу от яиц хавать, мел,в оптеке чтото спросить)))))))))

Нестеренко Галина · Answer

кушайте творог,а если все так уж запущено пейте БАДы

Руслан · Answer

кушать Творог а лучше почитайте тут www.osteoporoducts/rose.ru/p

Андрей Ульдинов · Answer

молоко творог меньше белка он вымывает кальций

Татьяна · Answer

Ешь известку, жуй мел, покупай Кальций в аптеке.

Олеся Лаптева · Answer

наверное кушать продукты, содержащие кальций.

Оксана Пилипчук · Answer

приемом необходимых препаратов кальция

Наталья Шальнева · Answer

кушать мел))) ну или всякие там бады...

Катрин))))))) ** · Answer

пить витамины с содержанием кальция

Вероника Гук · Answer

есть сухую яичную скорлупу(порошок)

Ардак Жумабекова · Answer

кисломолочные продукты + витамины

Светлана Жердева · Answer

Пейте дети молоко,будете здоровы

Яков Кондратьев · Answer

с врачом посоветоваться сперва