Очарований ясный миг
в душе воспламенился жаром.
И взгляд твой словно жаркий пыл
меня пропаливает насквозь.
Сердечной боли ненависть
и от любви потери пульса.
Тебе дарю я целый мир
и звёзд сиянье и луны
Все о тебе лишь говорит.
Как ты прекрасна и нежна
и в снах с мечтами мне дана!!!

Кушайте в определенное время, не сбивая графика, часто и маленькими порциями.. И ешьте полезную пищу.. Овощи, фрукты.. Зелень..

есть часто, но за один прием съедать и выпивать суммарно не более стакана. И перед приемом пищи пить стакан воды

Можно меньше есть не голодая, уменьшите порции в два раза. Голодать не будете, и вес снижаться будет

мачигонные таблетки..я за сутки три скинула..только неи у воекайся

есть только вареное и тушеное,без хлеба и исключить сладкое

спорт и консультация у диетологов для правильного питания..

спортом заняться и следить за питанием,а не просто голодать

Бег вечером, после бега не есть не в коем случае)

ты и так красива ненадо тебе ничего скидывать

сама страдаю излишним весом и немогу скинуть

Ходить пешком 30 минут быстрым темпом

Говорят бег по утрам помогает...

Побольше заниматься сексом)))

бегай по утрам и ешь вовремя)

После 6 вечера не кушать.

Настя зачем это делать?

А это точно необходимо?

прыгай на скакалке

не зеаю)