что делать при судорогах по ночам

мне помогают горячие прцедуры- поэтому крема рядом на тумбочке

Прыгать на той ноге, на холодном полу!!!!

РАССЛАБИТЬСЯ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ

Встать и выгнать судорогу за дверь))

массировать или покалывать иголкой

встать и постоять помогает хорошо

иголкой надо поводить по венам

потянуть носочек ноги на себя

повешатся блин откуда я знаю)

иголкой уколоть в это место

обратиться к врачу уже пора

Спать дальше

пить кальций