Вот точно помню, что раньше было ощущение "Я выспаааалаааааась"!!!!Куда оно делось теперь? Это возраст? Или мы повально недосыпаем и надо спать днём?)

Ничего себе!!! Забота о здоровье вождя))

Вожди воевали на континенте, а этот... демократ - спал в комфортабельном бомбоубежище на Острове...

Неее))) Я хорошо сплю...Только не так много, как хочется организму, видимо)))

самое главное найти правельное время когда просыпатся!!! к примеру я в 6 часов утра поднимаюсь очень легко даже если и спал всего 2 часа как говорится бодрый и веселый ноооооо если меня будить в 7 утра то хоть пушками стреляй неподнимиш даже если и 8 часов спал биоритмы тоже важная вешь

просыпатся в разное время и посмотреть в какое время вы легче всего просыпаетесь это напрямую связанно с фазами сна

У меня так не получается...Я сплю себе и сплю до будильника))) и после)))

совет ставти два будильника один на 15 минут раньше другого

Ох не знаю))) Раньше ложиться скучно)))

Но полезно,тем более,если засомневались в возрасте;)))

Но тогда вставать начнете раньше;)))

Да я и так рано встаю ..В 7...А ложусь в 12) Мало что ли?!)

Ну если не высыпаетесь,значит мало;)))

Влияет много разных факторов, на здоровый, полноценный сон.