что делать если долгое время мучает бессонница ...таблетки ..успокаивающие . ..не помогают ..) ???

ну мне и приходится ...ток на работе мучаюсь...голова болит ...плохо соображать начинаю

Таблетку или траву....я таблетку пила....правда около месяца..эффекта не видела и бросила пить

Я о таблетках ничего не знаю. Имел в виду настойку.

)

ясно тогда от уда столько информаций ...я этих всех терминов не очень понимаю.............жирные кислоты ...это не омега или как там))

Я изучаю много всего. Жирные правильно: Омега-3 и омега-6. очень необходимы для генерации серотонина. наибольшая концентрация в льняном масле. две столовые ложки утром. также необходимо большое количество глюкозы в это время. с 8-ми до 11-ти утра. в это время можно и нужно есть ЛЮБОЕ сладкое которые Вы любите. результат регулярного приема может появится как через пару дней так и через полгода.

ну с глюкозой у меня все даже очень в норме ....льняное масло да я употребляла ...но самое полезное омега 6-3 это в рыбе лососевых сортов ....но это дорогое удовольствие ...

В рыбе в полтора-два раза меньше чем в льняном масле.

Неа. Самое полезное масло - масло виноградных косточек

Ну да... Не потопаешь - не по лопаешь. В конце концов отдых, да как и всё в этом мире, надо заработать. Успехов...

такое тоже было... трудности бывают у всех, пройти нужно достойно, после приходит радость, чтобы пережить - нужно отвлечься и не оставаться одной с этими мыслями и настроением, проведать родственников, подруг, сходить в баню, косметологу, сделать шопинг, выехать на природу, изнуряйте себя трудом - наведите блеск в квартире, сходите налево ..., днем, к вечеру до 23-24 час не спать, знайте нам не посылается испытаний которых мы не выдержим. а мне еще помогает пост, не нужно ждать рамадана (месяц уразы), раз в неделю, а то и два в неделю подержите пост ... посмотрите на животных -кошку, собаку, когда они болеют они пьют только воду... удачи дорогая

ну блин это конечно да...но днем голова болит из за бессонных ночей

То есть думать о чем нибудь приятном

о чем угодно не не зацикливаться, а менять мысли, мозг рассредотачивается и... сон. Часто бессонница настигает тех людей, которые начинают сосредоточенно думать о чем то одном

Интересно надо попробовать

Хорошего засыпания Вам!

Благодарю дай Бог....удачи вам!

Спасибо. А ещё я вот что делаю: как ложусь -помолюсь, а потом прошу Бога послать мне крепкого спокойного сна до утра. И засыпаю обычно быстро.

Молитвы можно своими словами?

Да.

Успехов....Если что пиши....Приятно было пообщаться...

лан ...можешь подписать в друзь..буду на виду

Ух тыыыы...Во мне повезло да...?Ты только на Mail.ru...?

ВК подойдет....а то Mail такой серый и скучный...

Я уже заявки отправил...

травы пью...и мед тоже употребляю ток молоко не могу ..

Сходите к врачу и установите причину бессонницы. Оттуда и пляшите!

Цена 14$ -30 капсул; 36$-90 капсул,для профилактики достаточно 1-2 в день( так как большая концентрация омеги 3).Курс доллара в компании свой -41 если рубли; 14- к гривне,но это клубная цена,розничная на 20% больше.Чтобы стать членом Кораллового клуба нужно пройти по ссылкеhttps://coralorder.com/ru/registration/?REF_CODE=957617126643 ( это бесплатно) и в течении календарного месяца сделать заказ на этом же сайте ,где регистрировались, либо приобрести в офисе продаж компании в вашем городе ,если он там есть.Напишите город и страну и я подскажу есть ли склад -офис в вашем городе.Если нужна будет консультация по вопросам сохранения или восстановления здоровья подскажу, есть личный и не только личный опыт.

Улица Манаса24в( пересечение улиц Абая и Манаса) тел.+7(727)248-25-51; +7(727)391-17-64.Лучше прежде чем туда идти пройти по ссылке https://coralorder.com/ru/registration/?REF_CODE=957617126643 и зарегистрироваться , у Вас будет свой клубный номер на который Вы сможете приобретать продукты с 20% скидкой.Коралловый клуб это по сути магазин здоровья с мощной обучающей системой принципам сохранения и восстановления здоровья.Сам пользуюсь продукцией 9-ий год( и вся моя семья и родня).

спасибо большое за информацию...

Присоединяйтесь в компанию здоровых и жизнерадостных людей,узнаете много полезного для себя и своих близких.....Будут вопросы---отвечу.

Просто о здоровье https://my.mail.ru/bk/yura.polishuk/video/_myvideo/225.html

Блин гдеб найти мужа чтоб на него повесить или кинуть проблемки свои

... Они щас ушлые...редкий экземпляр подойдёт под ваши желания...:(

Ну да.скорее захотят на меня все повесить

Гулять ночью как то опасно

а у нас даже очень...часто по ночам слышим крики о помощи

Как говорят психологи когда совершается насилие лучше кричать пожар, горим а не просить о помощи

Ну вроде как у них реальные проблемы, а тебе просто поспать надо бы...

Сегодня наконец-то удалось...днем заснула так крепко аж 4 часа спала....ранее никогда не могла днем спать....видимо так устала

Я и сейчас в свои 43 порой практикую... засидишься так до 4 а утром на работу.... какой смысл ложиться?

Зато нет проблем с бессонницей. Достаточно лечь в постель и срабатывает "телепорт".

мммдаа,,, что то не подуше мне такая идея,,,лан придется снова таблетки свои глотать

Травитесь... Травитесь.. если так хочется. Я даже от головной боли таблетки не пью и после перепоя не опохмеляюсь... Организм должен справить сам. Нефига расслабляться.