что делать если долгое время мучает бессонница ...таблетки ..успокаивающие . ..не помогают ..) ???

мм.........возможно но не вседа ...

КАК ЭТО-- ВЕДЬ ВЗРОСЛЫЕ УЖЕ

а вам удается решить любые возникшие проблемы ))

ДА

ну молодец тода...а у меня не всегда и не все к соожалению))

ВЫ МОЛОДЫ И ОЧЕНЬ КРАСИВЫ НЕ НАДО ОТЧАИВАТЬСЯ

о-о-о я бывает и по 10 хожу точно помогает

но как ночью чтоль...страшновато ...

Ну ты то мужчина....конечно

как будто это что-то меняет

Конечно....меняет....ты то сильнее и бесстрашне

аа может сразу на героин ...что тянуть

понял... в этих вопросах вы ноль) сорри))

Возможно было бы поменяться ээх я б с удовольствием

Рядом с горами....Зайлисский Алатау....и чудный город Алматы

Удачи в борьбемс бессоницей

Как то пыталась....не получилось

Ок спасибо еще раз надо попробовать

Ну да попытка не пытка...авось в этот раз поможет

ну не каждый же день отрываться

ну тогда послушать медленную музыку или тягомотный фильм

без остановки то медленно то быстро два часа потом будешь спать

Курсом попить успокаивающие. И сходить к психологу. Помогает.

4-года бегала по ним ..прописывают успокоительные ..вродь помогает но на время

У вас есть семья? Надо, чтоб кто-то был рядом. О ком то заботиться.

Извиняюсь, что много вопросов. А сколько вам лет?

Надо бы ребёнка родить. Потом всё наладится. Очень будет хотеться спать

Думаете с головой не то...не друзь

Я серьёзно и без подъе. Брату так помог психиатр, он спать не мог. И мучился больше месяца, а лечение помогло за 5 дней.

Случаем не в психушку..отправят

агапрям.. с цветами вы там нужны.. Там своих девать некуда.

И как лечили брата...таблетки ...физиотерапия

Ерунда. Особенно по сравнению с месяцем плохого сна и головных болей.

Да это верно много думаю об о всем

Ответ то я знала.....но как справиться. ...

отпустить некоторые мысли... все разрешиться когда на то будет время и возможность...хотя бы так...

Мдаа придется ждать и дальше мучиться пока что

было давно...прописали успокоительные...снотворные и витаминчики ..но на время ток

Перед сном постарайтесь гулять минут 30

Иногда гуляю в парке вечерком....

Валерянку я даже пила ...неа не помогло

А надо нюхать так глубоко вдыхать и сразу уснешь

отстань а с мужиками своими.....пробовала уже

значит и сама не старалась

вставайте с солнышком и ложитесь с 9 вечера. Через три месяца забудите что такое бессонница, да и многие другие неприятности уйдут из тела и разума

да я уже до выходо солнца ...как огурчик

надо раньше. С 21 до 23 обновляется нервная система в организме, с 23 до 01 часу ночи обновляются сосуды и кровь , с 1 часу до 3 обновляется опорно-двигательный аппарат

не могу рано не получается

поэтому бессонница, нервы у вас не обновляются

Да у меня больше от переживаний...нервы....

Да почти из за всего....слабые нервы...слишком эмоциональна

Учитесь отстраняться....Сколько Вам лет?

Не надо переживать, как только начинаете нервничать вспоминайте, что нибудь хорошее...Мне когда плохо, нервозность начинает зашкаливать, говорю себе: все живы-здоровы и слава Богу

да я тоже иногда так успокаиваю себя ...правда не всегда получается

Надо стараться...и все болезни от нервов, себя нужно беречь!!!