Почти всегда причиной депрессии являются собственные мысли. Есть ли у вас какой либо действенный способ перестать думать о чем-то или ком-то конкретном?

наши мысли зачастую пораждаюс нашии чувствами есть чувства есть мысли по крайне море в отношении когото !! мыслями мы управлять можем а вот чувства увы нам неподвласны !! и пока они есть боротся с мыслями не имеет не какого практического смысла !! остоётся только ждать пока они угаснут ! тогда и мысли успокоятс а что косамо депресии то это сосем другое дело это уже механика ! истошение нервной системы физическая нехватка нейромедиаторов при помоши которых загараются наши чувства !личит депресиию нужно уже химией ну плюс психатерапия чтоб не вгнать себя в это состояние сново ! если конечно реч идео о настояшей дипресии !!

Во-первых, депрессия может быть эндогенной, т.е. вызванной физиологией. Лечится только антидепрессантами. Но далеко не всегда вылечивается. В общем, никому не пожелаю. Или экзогенной, т.е. вызванной обстоятельствами, например, смертью близкого человека. Может быть вылечена психотерапией. Но и антидепрессанты не помещают. Тоже приятного мало, в общем.
А вот если "от собственных мыслей" - то никакая это не депрессия. Хандра это называется. Моментально проходит, если заняться чем-нибудь интересным.

Депрессия - это не только мысли, это еще и нарушения в психике, в гормональной системе. Например, нехватка серотонина. Все антидепрессанты построены на его восполнении, но есть маленткий нюанс - серотониновый синдром, от которого можно умереть или, в лучшем случае, сойти с ума. Депрессия лечится только под пристальным наблюдением врача-психиатра.

есть....я вспоминаю боль, которую причинили эти кто то или что то...и на место сожаления об ушедших моментах, об исчезнувших лицах приходит раздражение на себя за мысли , приводящие к депрессии.....и потом))) ух, что может быть следом за этим)))) значит)) депрессия, ну или вот такой метод - двигатель личного прогресса)))),

Если Вы обидели кого то и жалеете об этом, то помогает внушение себе, что тот человек не так болезненно воспринимает это и , уже , скорее всего, забыл. А Вы до сих пор мучаетесь. Забудьте и Вы. А если Вас обидели, то жить по принципу : " На дураков не обижаюсь!" И всё

Учиться надо этому способу.Гнать негатив-ные мысли.Заменяя на позитив.Знаю-сложно,но только вы хозяин своих эмоций,мыслей,жизни.Кто умеет управлять своими эмоциями,чувствами-тот владеет многим.Главное-чистота ваших помыслов

Остановиться и понаблюдать за мыслями,осознать их, не оценивая. Когда придёт спокойствие обдумать ситуацию,которая беспокоила, посмотреть на проблему с разных сторон, и убедить себя что не всё так ужасно,как кажется.

спроси себя чего ты хочешь добиться, думая о плохом и как это тебе поможет? исправят ли чёрные мысли то что произошло? Если нет, то просто не думай об этом, думай о том что действительно поможет)))

Почитайте НЛП есть там классные техники. Н-р прокрутка ситуации 4 раза быстро с начала до конца, потом наоборот, от конца на начало. А потом сначала и вставляете свой хороший конец ситуации

конечно. нужно заняться другим делом. заинтересоваться им. Мать Тереза говорила, что никогда не будет участвовать в акциях против войны. но готова принимать участие в движении за мир

Ну да, просто насильно заставляю себя переключаться...так можно и с" глузду "съехать, если постоянно одну мысль перелопачивать...или как моя дочь говорит- кубатурить....

Важно учиться мыслить позитивно и жить прислушиваясь к своей Душе ,тогда человек находит своей счастливый Путь в жизни -свое предназначение и депрессии исчезают навсегда.

заняться чем-либо увлекательным, и дурные мысли не будут лезть больше в голову, например почитать книгу, посмотреть интересный фильм, ну или заняться своим любимым хобби.

Нет. Надо сначала все до " дна" осмыслить. Продумать. Все вычистить в мозгах. Не важно о ком или о чем. Главное отпустить мысль гулять во все тяжкие....потом как протрезвеешь

Если не могу не думать, то меняю свое отношение к этому. Нахожу какой то плюс в случившемся и так становится легче. Потом эта неприятная мысль как то быстро отпадает

медитация главное понять откуда корень и выдохнув закрыть его это очень просто три вдоха и три выдоха и расслабиться и уйдет ненужное это называется перезагрузка

Надо переключить свои мысли на что-то другое. Каким образом? Занять себя. Очень хорошо переключает поездка куда-нибудь, например на море, в курортное место.

Надо перестать себя сравнивать с другими и сравнивать с собой, таким, какой был раньше и теперь, хвалить себя за все, что сделал и чему научился

да, это правда. Люди сами себя мысленно доводят до всего...Можно подумать. что понервничаешь и всё пройдёт..все неприятности и все проблемы...

Привет, Вит! ПРишла пожелать тебе хорошо выступить. У тебя два дня фестиваль? А тут вопрос про депрессию... Ты же это не для себя спрашиваешь?