Как выйти из клинической депрессии?

К врачу хорошему обратитесь. А правда, что в России тем, кто лечился или лечится от депрессии нельзя водить машину? На счёт врача я серьзно. Если мозг не вырабатывает серотонин, то никаким усилием воли вы его не заставите его вырабатывать. Шоколад может частично восполнить, но не так, как медикаменты. Попробуйте пить зверобой, только старайтесь не попадать на солнце и пейте не больше, чем 2 недели, потом нужна большая пауза.

Ах , если бы жили Ильф и Петров, они бы по образцу : "Ударим автопробегом по бездорожью !", придумали бы что-то вроде: "Ударим редькой по стрессу !".... Редька стимулирует желчеток и все неприятности буквально вымываются вместе с желчью ....Вперёд , на рынок , за редькой !... ПРОВЕРЕННО !!!.........

Преодолев себя заняться делом. Любым. Пусть это будет даже "сизифов труд", но он отвлечет от депрессивного состояния, а уж если труд будет на пользу людям, неважно каким, близким или вообще посторонним, то будет вообще прекрасно. Появится желание жить и радоваться каждому дню жизни.

моим клиентам такое подходит, набрать в ванну воду с пенкой и лавандовым или мятным ароматом и выпить бокал шампанского, сделать физически трудную работу, обычно этого хватает, а если нет, то к психологу, а то так и до психиатра недалеко

Лучше туда, конечно, не входить. Но если вошёл, позови хорошего друга, подружку, на пикничке забабахайте шашлычок, хзлебните винца, поговорите, посмейтесь, пропахните дымом, послушайте птиц,. Должно сработать.

пересмотреть взгляды на жизнь в частности на себя и на свое окружение. на словах легко говориться но сделать это достаточно сложно нужно время и человек - друг который бы помог и поддержал.

больше быть среди людей,или заведите себе собаку,а еще лучше займитесь каким нибудь хобби,делом,словом,только не сидите без дела,в одиночестве и не жалейте себя.Все проходит,пройдет и это.

Баня, физическая работа (желательно тяжёлая), хороший сон, и ещё, если выдержит организм и нет противопоказаний - посидеть на сыроедении хотя-бы дня три. Я серьезно, проверено на себе.

не перенапрягаться, пить кофе, слушать музыку, наЖРАТЬся шоколада, позвонить друзьям, погулять на свежем воздухе, а нанось выпить молоко с медом. Наберите меня в скайпе.Будет ВЕСЕЛО

К специалистам пробовали обращаться? Психо-терапия, там, какая-нибудь... Мне и самой как-то фигово на душе. Но решила просто жить, и всё по хрен. Как будет, так и будет.

Займитесь спортом, так, чтобы вздохнуть было некогда! И если есть возможность - заведите домашнего питомца, лучше собаку..... Положительные эммоции гарантированы!)))

Мама дорогая! Быстро друзей собрал,гитарку взял,и на недельку к озеру ,к речке с удочкой. Тишина ,природа ,мозг отключен. Наслаждайся,и вон бредовые мысли. Удачи!

Пообщаться с хорошим и не депрессивным другом или заняться тем, что больше всего любишь и умеешь, дело в том, что депрессию можно забить забыв о ней !

это беда если честно,сам пребывал пару лет в таком состоянии,боролся по принципу клин клином,труд голодовки лечебные,ходьба на длинные дистанции.

только с помощью врача и заменяющих медикаментов. Потому что в организме нарушается выработка нужных гормонов (нейромедиаторов)

А чего это вы расслабились. А ну ка быстро собрались и начали веселиться. Приготовьте себе по кушать. И настроение будет хорошее.

Взять себя "за волосы" и сделать то, что никогда не делал и не сделал бы...экстрим открывает второе дыхание и активирует организм.

Депрессия не признак слабости --- это признак того,чтоВы пытались быть сильным слишком долго.Вы устали --отдохните и всё пройдёт.

Очень, очень сложный вопрос, каждый по разному выходит, либо кто-то его вытягивает. Советов здесь быть не может, я так думаю.

Без психотерапевтической помощи, и в зависимости от глубины депрессии добавить антидеррессанты. Обязательно в комплексе