Как же, всё-таки, похудеть? Только спорт не предлагайте...

есть 5-6 раз в день. углеводы можно да 16 часов. в каждой порции-белок обязателен!! Белка надо в достаточном количестве. не исключать жиры, но и не объедаться ими

6 лет

вам вес мешает? он критичный?

6 лет

соотношение рост-вес какое?

6 лет

а на фото и не кажется. все очень гармонично

6 лет

может оставить все как есть?

6 лет

Придется.....только бы скинуть набранное недавно....чтобы вещи лучше смотрелись

6 лет

Галина

на ночь не есть поздно и ночью не греметь холодильником СПОРТ ТЯЖЕЛОВАТО ,а физ-ра в самый раз подойдет .

6 лет

Галина

А МОЖЕТ И НЕ НАДО ХУДЕТЬ, просто широкая кость выглядишь, как толстая . Перед сном за три часа до сна проходки для начала с 1 километра хватит, быстрым шагом . жир прекрасно сгоняет и на ночь стакан кислушки молочной . кефир ,простокваша,снежок и всякая другая кислушка .

6 лет

Галина! Вот именно....не хочу ходить, бегать...зарядку....

6 лет

Галина

вольному воля ,каждому свое, мне уже не требуется похудения, фигура как и много лет назад .пока и приостановила проходки ,да и коронавирус запрятал дома ,только по необходимости выхожу на улицу но соскучилась по проходкам .

6 лет

Только изменить питание, больше белка,меньше сладкого и мучного.

6 лет

а я вешу 64,но тело вялое и животик.

6 лет

У меня не вялое...хотя худела....и никогда не занималась спортом

6 лет

Никогда не занималась спортом и никогда резко ни худела,ни поправлялась.

6 лет

Я ни когда не занималась спортом,но никогда не поправлялась и ни худела резко.с 18 лет поправилась на 6 кг,но в оазмере с 46до 52

6 лет

Как много хорошего о себе не знала,пока в спрашке не побывала.

6 лет

Олег Герасименко

Заняться чем - то добрым и интересным, чтобы некогда было поесть.

6 лет

Да....согласна....ничего не интересует

6 лет

Олег Герасименко

Я однажды начал читать исторические данные о значении страданий Иисуса Христа, относящемся лично ко мне и в результате, во первых бросил курить.

6 лет

Не,не тянет...я не курю и не пью

6 лет

Олег Герасименко

Тот Кто, помог мне бросить курить, поможет и вам похудеть.

6 лет

Аскар Байжанов

меньше жидкости.............но сначала биохимические анализы

6 лет

Как меньше? Говорят, же больше ....и какие анализы? На гормоны щитовидной железы?

6 лет

Аскар Байжанов

чем меньше жидкости , тем сильнее гидролиз жировой клетчатки (тяжелый метод , даже для спортсменов- все время пить хочется)...........эндокринолог , иммунолог

6 лет

Я мало ее употребляю...супы не ем....только чай...

6 лет

Вы понимаете, какой вред от наркоза?

6 лет

Аскар Байжанов

да..............я знаю что такое наркоз............но Вы преувеличиваете.................Вам всё объяснят специалисты..............................вопрос в том , Вам действительно это нужно?

6 лет