Сколько грамм белка(протеина), вы употребляете в сутки?

- а почему Nutrilite? Вроде не самый хороший фирм...

Да Вы что!!!!!! Это мировой лидер!!!! 80 лет!!!!. Основатель Nutrilite Карл Ренборг - фактически основатель витаминной индустрии!!!!! И приборами проверяла, и личным потреблением, и родные, и друзья!!! Проверено, мин нет!!!!

- какими ещё приборами... Белок не так тестируется! Какие 80 лет... - вы о чём... Самые рекордсмены в индустрии сухих белков - это 40 лет! Карл Ренборг - никакой не основатель витаминов! Витаминные комплексы стали применять людьми - после открытия полезных свойств витамина "Ц", Карла там и рядом не было! А вытяжки из Китайских водорослей - это шарлатанство! )))

- врачи подумают, но за другие деньги!!! )))

Я по врачам не хожу.Если что,то только к доктору,и то к знакомому,еще советской школы.А уж они были спецы практически во всех областях медицины,это не врачи-ЕГЭшники.

- а мы все не ходим!!! Толку то от специстости, если здоровье давало нормированное питание, а теперь эти нормы надо узнавать самостоятельно и платно! )))

Я и не думаю все это узнавать,мне это неинтересно.Фрукты-овощи дома лежат навалом - своя дача,зелень всегда на столе,рыбка тоже есть ,как и мяско.А что еще надо то?

А на хрена?Мне и так неплохо.Морочьте этим голову кому нибудь другому.

- качаются - качки, а есть просто спортсмены - по жизни (- когда то лет 30 назад ...). )))

почему тогда такой вопрос у спортсмена, они знают как питаться, как отче наш)))

- "они" - ??? Вопрос то не о том: нужно ли, а о том сколько - и об этом есть много разных домыслов и мнений, не одной курой - белок получают. )))

ессс, еще рыбка, морепродукты и яйца, творог, грибы, ням ням

- мне сыворотка - больше всех понравилась, реально усваивается. )))

- Из каких то определённых продуктов?

Какой то определённый порошковый продукт или разные?

название не помню.напишите в Интернете протеин. добавки

Да, вы шутник... (кол-во брендов производящих порошковый протеин - легко перевалит за сотню, если только начать GOOGLить)http://www.gnc.com/Shop-By-Brand/shop.jsp?categoryId=3703232&shopBy=brands

- сомнительно, что: "надо"!

- неа, белок ускоряет метаболизмы - так что похудеете (особенно учитывая что у вас: "жиры с углеводами - это да. этого должно быть по минимуму")! )))

ну вот, буду знать, спасибо)

- когда сам обрёл, эти нормы - жизнь стала - реально счастьем!!! )))

да, Правильное питание - это важно)

- да, какое оно тут правильное... по норме - и хватит... )))

- а на этикетках продуктов читаете сколько в каком продукте - белка? )))

- а на этикетках продуктов читаете: где сколько?? )))

- есть, просто её надо или покупать сертифицированную или посмотреть в общедоступном источнике инфы - интернет - http://vkussporta.ru/2015/05/28/kurica-s-yablokami-v-duhovke.html

- на остальных продуктах всё так же, но не всё одинаково усваивается, про это в другом месте посмотреть можно. )))

- попробуйте почитать на этикетках продуктов... )))

но ведь продукты мы едим не только из магазина. я летом с огорода питаюсь больше.

- можно сравнительно проанализировать, нормы белка - довольно едины, в отличие от витаминов 50% которых испаряются за пару часов после срыва! )))

Ну яйца куриные или молоко - тяжело "всякой всячиной" - обозвать... )))

ну молока я выпиваю очень много литра три за день! просто люблю его

Вот видите, всё же есть какие то циферки ... )))

Если ещё надо... - пишите!!! )))

Эхх, хорошо, когда хорошо! )))

- а что разве еда - это медицина только? - даже вы уже ушли к философии... )))

если приходится выбирать между полезным и вредным значит что то болит

- или не хочется что бы было плохо... )))

если не хочется зачем есть, кто то принуждает?

- есть - хочется, а вот итог - не хочется! )))

Это надо взвеситься до суток, потом после них, из всего выпитого и закусываемого вычесть углеводы - получим белок)))

Зачем всё значительно проще...животного меньше,растительного больше...ну и соевый белок тоже

Это я о своем, мужском подходе - меня как-то это не волнует - вкусно - ем)))

- зачем взвешиваться... На упаковках большинства продуктов написано: сколько в них белка. )))

- смотря какого, но даже самого усвояемого - не менее 1 гр - на 1 кг веса тела. )))

- то есть: если вешу 80кг, то 80гр белка в сутки. )))

- выгляжу моложе своих сверстников. И ещё много возможностей, для которых - клетки тела надо питать не ниже нормы. )))

- из этих источников, норма - 3гр - на 1 кг веса тела.

- из мед литературы, написанной ещё в 50х - прошлого тысячелетия. )))