Сколько грамм белка(протеина), вы употребляете в сутки?
Хорошо бы хотя бы 60г протеинового порошка Nutrilite. Но руки не доходят. Все другие БАДы Nutrilite пью каждый день.
- а почему Nutrilite? Вроде не самый хороший фирм...
Да Вы что!!!!!! Это мировой лидер!!!! 80 лет!!!!. Основатель Nutrilite Карл Ренборг - фактически основатель витаминной индустрии!!!!! И приборами проверяла, и личным потреблением, и родные, и друзья!!! Проверено, мин нет!!!!
- какими ещё приборами... Белок не так тестируется! Какие 80 лет... - вы о чём... Самые рекордсмены в индустрии сухих белков - это 40 лет! Карл Ренборг - никакой не основатель витаминов! Витаминные комплексы стали применять людьми - после открытия полезных свойств витамина "Ц", Карла там и рядом не было! А вытяжки из Китайских водорослей - это шарлатанство! )))
Не заморачиваюсь с этим,не подсчитываю это и даже не знаю,что это такое.
- а мы все не ходим!!! Толку то от специстости, если здоровье давало нормированное питание, а теперь эти нормы надо узнавать самостоятельно и платно! )))
Я и не думаю все это узнавать,мне это неинтересно.Фрукты-овощи дома лежат навалом - своя дача,зелень всегда на столе,рыбка тоже есть ,как и мяско.А что еще надо то?
- кол-во знать! )))
А на хрена?Мне и так неплохо.Морочьте этим голову кому нибудь другому.
- и вам того же !!! )))
не считала, но похож много)) очень люблю мясо и яйца)
- возможно! )))
если белковый день, то целую курицу, 1 кг
- мне больше. )))
почему тогда такой вопрос у спортсмена, они знают как питаться, как отче наш)))
- "они" - ??? Вопрос то не о том: нужно ли, а о том сколько - и об этом есть много разных домыслов и мнений, не одной курой - белок получают. )))
ессс, еще рыбка, морепродукты и яйца, творог, грибы, ням ням
- мне сыворотка - больше всех понравилась, реально усваивается. )))
не менее 2 грамм на кило веса
- Из каких то определённых продуктов?
он у меня в виде порошка
Какой то определённый порошковый продукт или разные?
название не помню.напишите в Интернете протеин. добавки
Да, вы шутник... (кол-во брендов производящих порошковый протеин - легко перевалит за сотню, если только начать GOOGLить)http://www.gnc.com/Shop-By-Brand/shop.jsp?categoryId=3703232&shopBy=brands
не парюсь по этому поводу
- ну и ... !
Надо бы поменьше, но увы.
- сомнительно, что: "надо"!
я не в сутки я за день
- а за ночь? )))
сплю чтобы он усваивался
- а если кончится? )))
встану и поем)))))
примерно 70)
- неа, белок ускоряет метаболизмы - так что похудеете (особенно учитывая что у вас: "жиры с углеводами - это да. этого должно быть по минимуму")! )))
ну вот, буду знать, спасибо)
- когда сам обрёл, эти нормы - жизнь стала - реально счастьем!!! )))
да, Правильное питание - это важно)
- да, какое оно тут правильное... по норме - и хватит... )))
не считала)
- лень? )))
ага))
Я не считаю
- а на этикетках продуктов читаете сколько в каком продукте - белка? )))
Нет
Не считаю
- а на этикетках продуктов читаете: где сколько?? )))
Зачем?
- для здоровья! )))
На курице нет этикетки
- есть, просто её надо или покупать сертифицированную или посмотреть в общедоступном источнике инфы - интернет - http://vkussporta.ru/2015/05/28/kurica-s-yablokami-v-duhovke.html
Спасибо, посмотрю
- на остальных продуктах всё так же, но не всё одинаково усваивается, про это в другом месте посмотреть можно. )))
не знаю
- попробуйте почитать на этикетках продуктов... )))
но ведь продукты мы едим не только из магазина. я летом с огорода питаюсь больше.
- можно сравнительно проанализировать, нормы белка - довольно едины, в отличие от витаминов 50% которых испаряются за пару часов после срыва! )))
много!
норму
- а что разве еда - это медицина только? - даже вы уже ушли к философии... )))
если приходится выбирать между полезным и вредным значит что то болит
- или не хочется что бы было плохо... )))
если не хочется зачем есть, кто то принуждает?
- есть - хочется, а вот итог - не хочется! )))
а вы
ОТКУДА ВЫ ЗНАЕТЕ
- из мед литературы, написанной ещё в 50х - прошлого тысячелетия. )))
)))
ешьте яйца
75 гр
Это надо взвеситься до суток, потом после них, из всего выпитого и закусываемого вычесть углеводы - получим белок)))
Зачем всё значительно проще...животного меньше,растительного больше...ну и соевый белок тоже
Это я о своем, мужском подходе - меня как-то это не волнует - вкусно - ем)))
- зачем взвешиваться... На упаковках большинства продуктов написано: сколько в них белка. )))