Жду реальных советов. Не надо пустого трёпа.Как бросить курить?

Переносишь молоко? Ну, тогда: хочешь курить - выпей стакан молока. это на время уберёт тягу к сигарете. снова хочешь? Курни. потом опять молоко, молоко, молоко, сигарета. Если нет возможности выпить молока, сгрызаешь Заготовку. (Заготовка: палочка подсушенного твёрдого сыра. формат примерно как картошка фри в макдональдсе. и вот ты её медленно грызёшшшшььь) Мне помогло за две недели, не курю уже лет 10-12. Причём бывает и курну, ну там в компании, на рыбалке и пр. А потом вааасче не тянет.

В "Преображенской клинике" появился препарат, прием которого помогает организму отвыкнуть от курения. Курс всего 12 недель! Стоимость курса - сопоставима со стоимостью сигарет, выкуренных за аналогичный период. Препарат превосходно зарекомендовал себя в Европе - уже 2 млн. человек с его помощью избавились от этой пагубной привычки. Терапевты "Преображенской клиники" подробно расскажут вам, как работает данный препарат и составят схему его приема.

огранить общение с людьми которые общаются в курилке, перестать думать о куреве, снизить количество сигарет, най.ти им замену семечки, или леденцы, прожить как-нибудь хотя бы две недели, потом физическая зависимость пройдёт, и самая лучшая замена сигаретам- заниматься любовью с любимым человеком, ну или просто с..кс какой есть-один наркотик надо заменить другим. В моей жизни есть одна вещь о которой я не жалел никогда- это то что я бросил курить

реальный опыт.. курил 26 лет...случился инфаркт миокарда врач сказал что после инфаркта бросают половина больных...после второго еще половина из тех кто выживет....я не бросил после первого...через 9 лет случился второй...я выжил и выбросил сигарету... спросил у врача как сделать что бы не хотелось курить, на что получил ответ - уговаривать себя любимого, других способов бросить нет...итак, после 35 лет курения я не курю 1,5 года...уже и не хочется

есть много методик, я для себя разработал следующую, каждый раз задумываясь о курении, табаке делал рвотное движение горлом, без вызова собственно рвоты. через месяца три тренировки курить не хотелось. но не помогло, не курил 15 лет, ну как не курил выпьешь с друзьями можно сигаретку, на следующий день и до очередного дня рождения не курил и не хотелось. А вот развелся и опять научился курить заново. брошу опять но не сейчас.

Без вашего реального участия никак. Сами не справитесь. Сходите в православный Храм к настоятелю за советом. Если сразу не найдете ответа, не отчаивайтесь идите в следующий, главное имейте твердое желание бросить эту пагубную зависимость. Понимаю, что советы давать проще, чем их реализовывать, но посудите сами: Бог создал Все, кого же тогда звать на помощь как не Его. Только подчеркиваю Храм Православный и никакой другой.

Для этого нужно многое знать о вас, поскольку процесс бросания от этого зависит. Есть способ "мелких препятствий", есть вариант резкого бросания, иногда требуются лекарства. Поэтому реальный совет таков : Определяете для себя что мешает вам бросить курить, какие возникают проблемы, какая у вас мотивация и на основе этого подбираете себе информацию в Интернете (думаю, что форумов, советов врачей и прочего там в достатке).

делай дыхательные упражнения. в инете есть комплекс. для снятия никотиновой ломки - ешь мороженое. бегай плавай катайся не лесопете, избегай курящих. думай о хорошем. я сам бросил - жутко рад. один из стимулов был - две недели общался с америкосами - самые тупые вечно с сигареткой во рту - не хочу быть похожим на них. и главное - люди которым принадлежит табачный бизнес не курят )) и побольше сек са

Все очень просто. Но очень трудно. Надо этого очень захотеть. И больше ничему не верить! Если ты этого истинно хочешь, ты включишь свою силу волю. И ты докажешь, что ты личность и на что-то способна. Например отказаться от привычки. Дурной привычки. Ты сильнее своих слабостей. И когда ты сама мозгами это поймешь, только ты и сможешь перестать курить. Больше НИКТО и НИЧТО тебе не поможет. Это все.

человек делает то, что он хочет, сам много раз бросал, резко, для меня по одной, по две не выход. но потом понял, что внутри себя я и не очень то хочу бросать. поэтому, через два-три-пять месяцев снова беру сигарету.. в мозгах переворот надо делать. жил один и ночью по 5-6 выкурю, а сейчас с 9 вечера до 7 утра и не думаю т.е. наркотической зависимости от табака нет. значит, это дело привычки и привычки.

Подготовить в себе желание и настроение - раз, обратиться к иглоукалыванию (мне потом ещё приклеили звёздочку на мочку уха) у специалиста - два. Очень реально бросил через 23 года курения, не курю уже 15 лет. всем рассказываю, некоторые пробовали, у некоторых неудачно. Но ГЛАВНОЕ собственное настроений бросить. Так легко и без мучительных вечеров и поисков, где стрельнуть, когда не в моготу

Вначале нужно помучиться.....бросаешь - начинаешь...бросаешь и снова начинаешь с одной затяжечки..сигаретки в день..........и пока не начнёшь ненавидеть сигареты, себя, своё малодушие.........А потом в один прекрасный момент ты бросишь курить, но самое главное потом не закурить первую сигарету..................4 года как не скурил ни одной сигареты.........всё начинается по новой с одной первой сигаретки....

Никакие советы не помогут...Я курильщик с 20-ти летним стажем.Бросала курить дважды в своей жизни (на самом деле) первый раз когда забеременела - на 3 года,и когда вышла второй раз замуж - ради мужа,у него бронхиальная астма была - на 4 года.Развелась и опять курю.Пачка в день.Так вот,пока в голове собственной не произойдет переоценка ценностей,до тех пор никто и ничто не поможет..

Мне 48, бросал 2 раза давно и третий недавно 2 месяца назад. Главное захотеть. С начало где то за неделю я снизил количество выкуренных сигарет до 5 в день, а потом спросил себя "Кто сильнее я или сигарета? Неужели я допущу чтобы она руководила мной? ". Первую неделю было трудно, но потом я победил и сейчас не курю. Очень доволен и горжусь, что победил я, чего и Вам желаю. Удачи Вам.

Нужно сильно напиться. Прям вдрызг. Прям так, чтоб отходить дня три - чтоб мысли о еде и сигаретах вызывали рвотный рефлекс. Эти первые дни - самые тяжелые для зависимых людей. А потом вы отвыкнете и будет проще - со каждым днем тяга будет ослабевать. Но это радикальный способ, придуманный самостоятельно, для человека со слабой волей, который сам не может бросить курить.

еще марк твен писал : "бросить курить - нет ничего проще. лично я бросал уже раз двадцать". я подпсываюсь под его словами и хочу сказать, что бросить действительно легко. тяжело не начать снова. а что бы легче бросить, нужно поменять обстоятельства: например съездить куда - то на пару недель в компании не курящих людей, поступить на работу, на которой запрещено курить

Бросить курить действительно очень тяжело. Точнее, не бросить, а не начинать. Я в качестве альтернативы пью зеленый чай (снижает давление, в отличие от черного). Захочешь курить - скипяти чаю или завари из кулера. Есть успокоительный чай - пустырник. Очень хорошо снимает стрессы бассейн. Можно на первое время попробовать таблетки успокоительные - тот же пустырник.

Поразмышляйте над тем,что эта превычка говорит о том,что вы не уважаетедор жизни. В книге Деяние17 гл.24,25 стихи :"Бог ,сотворивший мир и все,что в нем. .....даёт жизнь,и дыхание,и все". Свидетели Иеговы не курят, но некоторые курили , бросили, на сайте :jw. org,сможете найти больше информации о вашей проблеме. Но то,что у вас есть это желание, уже очень хорошо. Будьте здоровы!

Я курил 35 с лишним лет!!!! Думал-"бросил курить" - это не про меня. Но прижало здоровье, а это только дело времени для всех, кто курит, поверьте. Мне было тогда где-то 43... Заметил, что выкуриваю 1,5 пачки в день... Сказал себе - " всё, с 1 февраля бросаю", и, знаете, уже лет 7-8 не курю. Сейчас осознаю, что если закурю - сосуды точно уже не выдержат. Кстати, не пополнел нисколько.

я бросал дважды, первый раз установил для себя дату и всем вокруг рассказал об этом. чтобы стыдно было если что в глаза смотреть:) бросил сразу, продержался два года. Второй раз, накурился до отвращения. Представьте, в командировке двенадцать мужиков в течении месяца курят на одной кухне. По возвращении домой даже затянуться противно было. Год уже не курю..