Жду реальных советов. Не надо пустого трёпа.Как бросить курить?

А Вы уверены, что точно надо? Я почему так спрашиваю? Просто больше вреда, чем тот, который нанес тем, что бросил курить, я для своего организма не наносил. А если как бросить. Одно варианта нет, у каждого свой. Я просто потушил сигарету и вот уже более 10 лет ни разу. Помогал себе жвачкой и сухариками. Кто-то говорил, что хорошо с электронной сигаретой.

Я уже по моему писал -посчитайте сколько за сутки выкуриваете и уменьшайте по одной сигарете ,Да процесс долгий и нудный ,но зато успешный У меня уже 7 сигарет хватает ,а было 2 пачки Резко бросать нельзя ,да и не получится Организм нужно постепенно приручать к определенному потреблению никотина Пробуйте ,поможет ,если есть конечно желание

Бросил курить в 54. Не курю почти 2 года. Настраивался не менее 3-х месяцев. Главный упор делая на то, что нет ничего страшного, и тяжелого. День, когда бросил курить пришел сам - собой. Потерпел 3-4 дня и все. Ломок не было. Через 3 месяца появилось большое желание. Длилось не более одного дня. Пересилил себя, и все. Сейчас сочувствую тем, кто курит.

Нужны очень серьёзная мотивация и желание. Далее самовнушение и самогипноз. Второй вариант погружение в среду без табака, это если резко. От себя предлагаю - курите сколько хотите, но за каждую выкуренную сигарету будите утром или вечером пробегать по одному километру. И полезно, и фигуру поддержите, и стимул будет. Мало по два километра.

Мой опыт,я выкуривал по две пачки и болие, первое, что я взял себе за правило, не курить на ходу и сигарета от сигареты не раньше чем через 30 минут, я сразу заметил на сколько меньше курю потому, что промежутки составляли от 30 мин до 1 часа, когда привык к этому ритму увеличил разрыв до 1 часа и так дошел до 4х сигарет в день и потом бросил

мой опыт 20-ти летнего стажа курильщика. перепробовал всё, а реально помог только Бог. я сильно - сильно попросил Его освободить меня от этой зависимости. перед этим покаялся и попросил Его,быть мне Отцом. а ещё Он освободил меня от наркоты. и теперь я уже больше 10-ти лет не курю и не колюсь. Попробуй, Он сильный и добрый и тебе поможет.

Надо очень-очень сильно пожелать это. И каждый раз произносить, лучше вслух: "Я смогу, я сделаю это!" Только делать надо это искренне, без подвоха к себе. Вот я набираю эти строки на клавиатуре вслепую, всеми десятью пальцами! А ведь я к этому шел почти три года! Можно было тыкать и двумя-тремя пальцами, но я захотел - и получилось! Ура!

Видели как дышит собака которой жарко? Короткое, резкое дыхание через рот. Темп дыхания - сначала медленно, с постепенным ускорением (как паровоз, набирающий скорость). Дышать не менее 1 мин. Так дышать можно везде - дома, на улице, в автобусе, в офисе. После такого дыхания курить не хочется. Мой знакомый за три дня бросил. Удачи.

пишу из личного опыта, не курю уже 10 лет и не тянет, купите в аптеке таблетки под названием Табекс на свое усмотрение пластинку или пачку, выпейте таблетку когда захочете закурить за пол часа, потом закуривайте я выпил полторы пластинки и все, когда выпьете и закурите узнаете еффект этих таблеток но и желание должно быть.

Я тридцать семь лет курил бросил ... Много болячек вылезло если недолгокурите то я себе говорил, что это не я курил а кто то другой во мне и так легко бросить было ... Но нужно было попить никотиноаую кислоту а то нарушился обмен веществ и много болячек повылазило и подагра и ещё так что подумайте главное о выходе из этого ...

Да не парьтесь, наркоманьте дальше, Ну нет осознания, ну угробите себя и детей своих (не дай Бог).Если сами себе не поможете, то за Вас это никто не сделает. Рецепта для всех нет. У каждого своё. Осознание, настрой, намерение, действие и очень помогает вести дневник, особенно по первой, записывая все свои ощущения. Успехов.

надо захотеть бросить...я вот уже 8 лет не курю,хотя курил с 6-го класса..и бросал по многу раз ,но видимо не было сильного желания,а потом захотел-и бросил...причем полпачки оставшиеся носил полгода с собой)))...первые пару месяцев ломало,особенно ,когда выпьешь,а потом ничего))).Сейчас курящие люди раздражают даже иногда)))

Я бросала долго. Постепенно уменьшала количество сигарет. Дошла до 3-х: после завтрака, после обеда и перед самым сном.
Потом оставила две: обед, сон. Потом одну - только перед сном. А потом решила, что чем пачкать одной сигаретой во рту - лучше вообще не курить))) А стаж у меня был уже порядочный - 23 года. Но ведь бросила!

Не превращать это, в общем обыденное дело в фарс. Просто бросьте и все.28 декабря будет девять лет как я бросил курить. Хотя далеко не боец. Стаж курильщика 26 лет. Помогло то, что был поражен тем, сколько дряни вышло из моих легких, и осознание того, что мне физически стало легче. Особых проблем со здоровьем не было.

я просто бросила...не стала покупать сигареты...под рукой всегда была минералка.....подсоленая...сначала курила...потом резко бросила и не курила 17 лет....два года назад закурила...курила очень много....иногда пачку в день....неделю назад бросила....потягивает конечно...но терплю....теперь уже иногда и не думаю об этом..

обставить весь дом и рабочее место пачками сигарет на каждую пачку по зажигалке после чего бросить курить вид пачек поможет тем что вы не будете дергаться по поводу что вдруг станет невмоготу захочу курить а где взять ночью допустим сигарет а так просто это вас беспокоить е будет спокойно бросайте удачи

Уменьшать дозы. Сначала пачку, потом спустя неск. дней 18, 15, 10, а потом вы наконец дойдете до 1, и будете в одном шаге от завершения. Но это еще не всё, еще будет неделя, а то и больше, когда вам будет очень сильно хотеться курить. Но нужно себя преодолеть, и тогда у вас всё получится. Поверьте! Испытано на себе.

треп вон, я начал сильно кашлеть, решил от курения, окозался прав, короче просто отказался от курения на все лето, курить вообщем не собирался бросать, но когда не покурил 3 месяца, мог и бросить, ну нравиться) , главное желание, а все остальное средство мои друзья проходили, не помогло, желание и сила воли

Перепробовала все. Просто надо бросить. Это тяжело. Зависимость сидит у нас в голове. Знаю людей, которые бросили курить, но при этом желание не пропало. Это мука. Если у Вас проблема с работой из-за курения, используйте таблетки ТАБЕКС. Мужчин кодируют. Женщины кодировке не поддаются. Только сила воли.

Это не пустые слова.Взять и некурить.Ну вот просто взять ,махнуть рукой и сказать себе;-Все блин,надоело,сколько можно хренью всякой заниматься.И если я не брошу,значит я трепло,нуль без палочки и ,что еще можно от меня ждать от такой, хорошего.Все.Я бросил.Взыграло чувство собственного достоинства.)))