Жду реальных советов. Не надо пустого трёпа.Как бросить курить?

нормально.)))) если б всё так просто было.... мне так посоветовали. Завтра,в воскресенье перед постом положить под кровать пачку сигарет и сказать я больше не курю... а утром типа не захочешь. Только именно в этот день в году!. буду пробовать. а раньше были такие таблетки венгерские Табакс. мне помогали.

У меня друг так бросил, сказал себе что бросает не навсегда, так на годик. Лет семь не курит уже. Вроде как обещание себе бросить курить навсегда, психологически вас напрягает, "Как так?" думаешь "Навсегда это так долго". А по сути если год продержитесь, то дальше уже гораздо легче будет не закурить.

советов нет, надо бросать. УЖЕ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ - ПЕРВЫЙ ШАГ, УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ - ВТОРОЙ, ЗДОРОВЬЕ, КОТОРОЕ НЕ КУПИШЬ, -ВЕРНЕТСЯ НЕ СРАЗУ, Я БРОСИЛ В 30 ЛЕТ, СЕЙЧАС МНЕ 56, ЧЕТВЕРТЫЙ ГОД НЕ ПЬЮ ДАЖЕ ПИВО, ПООБЕЩАЛ ВНУЧКЕ, ЧТО БРОШУ БОЛЕТЬ. "ПАЦАН СКАЗАЛ - ПАЦАН СДЕЛАЛ" И, ГЛАВНОЕ - НИКТО!!!!!!!!!!!!!НЕ ПОМОЖЕТ!!!!!!!!!!!!!!

27 ЛЕТ,КУРИЛ,РЕЗКО БРОСИЛ,НА ВТОРОЙ МЕСЯЦ НАЧАЛ КАШЛИТЬ,ЭТО ПРОДОЛЖАЛОСЬ М ЕСЯЦ,К КОНЦУ ЗА ШЕЮ ДЕРЖАЛСЯ,ОНА СИЛЬНО БОЛЕЛА.ПОШЛА ВСЯ ЧЕРНОТА,Я ДРЯНЬ ВЫКАШЛЯЛ,ПЕРЕСТАЛ РЕЗКО КАШЛЯТ,ПОТМ АПЕТИТ ПОШЁЛ,ЛЕТ 15 НЕ КУРИЛ,ПОТОМ,ПЕРЕВЕРНУЛСЯ НА КРАНЕ,КТО-ТО,СИГАРЕТУ,ПОДСУНУЛ,ГОДА ТРИ,КУРЮ,БРОСИТЬ НЕ МОГУ..

для начала можно прочитать книжку "лёгкий способ бросить курить". Убедиться, что курение - это вредная психологическая зависимость. Затем можно уехать дня на четыре или больше, желательно на природу. Не курить. Отгонять все мысли и порывы к курению, помня, что закурив, можно опять сорваться.

Не ставить себе преграду ( например: всё это последняя и бросаю) Так не бросите. Просто убедите себя, что просто хотите посмотреть сможете ли выдержать3, 5 и так далее дней без сигарет. А далее проще , выдержали 3 дня , смотивируйте на 5 дней.... А главное хвалите себя как можно больше! Удачи вам!

Проблема не в тяге к никотину,проблема как использовать по другому время перекуров.Я уходил в работу.Курил 30 лет,7 не курю.Через два года просыпался от кошмара что курю,спросоня во рту такая кака никотина несколько раз.Все время был в окружении курящих,работа такая.Сейчас СИРЕНЕВО!!!

Ален карр вам в помощ! Курил по две пачки в день,бросил 7 лет назад. Прочтите один раз целеком ,он пишит о том что вы и без него знаете.я прочёл полтора раза,потом бросил книгу с сигаретой на половине.хуже вам не будет а если действительно хотите бросить(а это важно)то стоит попробывать

Осознай ту степень вреда, который ты нанесешь легким. Представь на минуточку, как ты будешь мучаться и умирать от рака легких, как тебе будет мучительно жалко и горько, но будет поздно. А ведь это неизбежно, если не бросишь. А всего стоило лишь отказаться от сигареты. Тебе этого мало?

Я проснулся с похмелья,башка трещит,во рту,стадо мамонтов прошло!И задумался,что я хочу ,закурить или похмелится!Пришел к выводу похмелится!И все бросил,после 25 лет курения!Вот уже пять лет не курю,не выношу когда рядом курят не тянет,а противно!Все,одно желание,выпиваю,но не курю!

В жизни каждого курильщика есть момент, когда курить особенно не хочется, а делает это по привычке. Вот в этот момент и надо бросать. Потребностей больших не будет. Проблема будет только с моторикой пальцев. Сказывается привычка постоянно держать сигарету. Это надо перетерпеть

Бросить курить можно только осознав себя полностью взрослым человеком, который может брать на себя ответственность за свою жизнь. Курение- это психологически детская привычка, по оналогии сосания соски. Только ознание взросления. Остольное скорее всего не поможет. Удачи вам!

Оленька,давай соберись...собралась?.Так,тихо!..никто не мешает.........организм перестраивается,курение вызывает отвращение!..попробуй закури,сделай одну глубокую затяжку,задержи выдох,подумай.как это противно...и так каждый раз в течении месяца-двух..(мне хватило месяца)

Нужно собственное желание и весомая мотивация. Бросила курить семь лет назад в тот же миг,как осознала свою зависимость. А мне важнее всего внутр. Свобода и сила духа.а ещё хо телось радовать близких и пахнуть дорогими духами,и сохранить красивые зубы и кожу. Легко!

Блин, просто скажи себе нет я так же бросал курить,три дня посиди дома пожри что в тебя лезет смтори захватывающие фильмы отвлекли себя можно сексом. Следующие дни желание курить только в подсознании, кто то курит просто нюхни дым и уходи все желания быстро пройдут

Попробуйте как я. Просто сомните сейчас пачку и выбросте, навсегда. Я так сделал 2,5 года назад. первый месяц не легко. Через пол года точно не тянет. Сейчас действвительно приятно осознавать, что я не являюсь безвольным придатком своего организма. Честно, без трепа

Избегайте компаний, где курят. Замените курение другим удовольствием(конфеты, шоколад) при подступающем раздражении примите таблетку валерианы(5-6в день можно)повесьте график колличества выкуреных сигарет (если решили бросать не резко, а у меньшаяя количество)

взять и отказаться,как сделал я!))всем сказал что бросил! И просто не думаю об этом и все!)))И как теперь закурить при тех кому сказал что бросил!? А курил 17 лет! А сейчас не курю и все! А так посмотрите фильм легкий способ бросить курить! И все получится без напрягов!

я бросал была мотивация, просто потому что надоело - вряд-ли сработает. ну так обоснуй сначала себе почему это необходимо Тебе., ещё понравилась приписка - не надо пустого трёпа - мне кажется с таким отношением к окружающим курить Тебе и вовсе не надо бросать.

Я бросил курить, когда сильно болел. (болело горло). Резко перестал курить. На удивление все прошло без осложнений. Хотя до этого был стаж активного курильщика порядка 20 лет. Не курю уже лет 5. ТАК ЧТО СОВЕТ ТАКОЙ - ПОПЫТАЙСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ КОДА СИЛЬНО БОЛЕЕШЬ.