Расскажите о своём "рецепте молодости". Как подольше сохранить ясность ума и активность?
пейте воду пред едой - будешь долго молодой.
Прживать каждую минуту как в последний раз!
...больше двигаться и шевелить извилинами....
По утрам в любую погоду 1,5 часа- прогулка !!!!

А перед сном?
Я тоже хожу за 4-5 часов до сна, но не более 45 минут.
Играю в шахматы,пишу стихи,гоняю на велике
вспоминайте все что даже забыли на 5 минут
Чтение, игры на компе, тесты на компе и.т.д.
Никогда не прекращайте тренировку мозга!
ХОДИТЬ ПЕШКОМ,МАЛО ЕСТЬ,ЧИТАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ
Все прощать и радоваться тому, что есть!!!
А надо? Может уже уколоться и забыться? 
Нэ бэрить дурнэ у голову и важкэ у рукы....
Не завидовать, не отчаиваться и любить)))
Физически работать на свежем воздухе !
Не кури и не пей,остальное догонится!!!
главное не сидеть и не лежать на месте
Развивайте мелкую моторику, помогает!
Здоровый образ жизни, Любовь и дети !!!
Учиться, учиться и еще раз учиться.....
Больше чтайте ,тренеруйте интеллект.







