Вам кажется, что с вами что-то не так или вы больны? Быть может, вам просто не хватает витаминов. Какие симптомы при недостатке витаминов?Возможная причина — нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника.
Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме.
Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостаче. витаминаВ!?