Как справиться с эмоциональным истощением?

Нужно иметь в виду список действительно любимых вещей. Сложность в том, что то, что мы любим, заставляет дух работать, подразумевает сильный душевный резонанс. Получается, подпитаться -- это вколоть.

Но должно быть что-то, что вызывает уже настолько привычку, что поднимает. Когда возлюбленное вызывает привыкание, то происходит некий подвижнический процесс, и то, что Вы наметили, перестаёт брать времени и сил и начинает только придавать сил.

Ну и... не бывает истощения на ровном месте. Нужно догадаться, что в точности истощает, какую это вызывает эмоцию, а затем либо переключить, то есть использовать, либо остановить это состояние, хотя это опасно, либо гармонизировать. Это зависит всё от симптоматики, от конкретного случая.

И важно понять, что Вас утомляет уже в процессе отдыха.

Нужно действительно сильно любить то, чему подвергаемся.
И подвергаться регулярно.
Тогда мы оказываемся под воздействием и только потом уже пожинаем плоды.
А мотивировка а-ля "вот приготовлюсь и поработаю" или "вот соберусь с духом и отдохну" всегда потеря сил. Нужны привычки.

И нужно умещать всё. Даже если это стремительно. Достаточно минут десять-двадцать в день уделить прицельно отдыху, чтобы носиться весь день. То же самое уместно в случае с общением, чтением, размышлением, документированием...

Эмоциональное истощение - это когда у тебя дофига проблем, либо ты пережил столько всего и радостное восприятие мира утрачивается... истощается, как бороться? просто не накручивать себе всякую ерунду как все пессимисты. Жизнь одна не стоит жалеть о сделанном или не сделанном, все проблемы у тебя в голове и все

книгу хорошую начать читать, ту, которую можно снова и снова, которая дает эмоцию и надежду на ХОРОШЕЕ.

Общайтесь с людьми, с которыми комфортно
которые Вас заставляют улыбаться......

выключить свет,убрать посторонние шумы и обрести себя в тишине

...под куполом в Храме постоять...Можно не молиться....

наполниться приятными впечатлениями

страшные слова. а это как?

спать