Вот скажите, как, интересно, начать бегать человеку, у которого нет ни фитнес-браслета, ни умных часов?

Особенно если они не новые, а хорошо постиранные старые.)

нет. новые, еще в коробочке лежат

угу)))

вот и сейчас так же пусть бегают

Не поверите. Уже года 22 как хожу.

Жить ещё вреднее а вот длинные прогулки это самое то!!! И эффект лудще!

Кстати, большинство долгожителей были (и есть) пастухами. Как раз ходьба...

Я по себе знаю! Лёгкая прогулка 10 км! Нормальная 15 на выходные в день 5 км если время мало! Даёт и силы и бодрость и отдых эмоциональный! И жир сгорает и переходит в мышцы!

Нагрузки и вибрация межпозвонковых дисков приводит к их ускоренному изнашиванию. Это сродни болезням позвоночника у профессиональных водителей.

Пожалуйста. Полезны недолгие пешие прогулки.

Ну для этого не обязательно бегать. Исключительно моё мнение

В уме не интерес

Ну, типа и физическая, и "ментальная" тренировки.)

Ну , типа я ориентируюсь на наручных. Жаба давит фитнес- браслет покупать

А можно ещё на одной руке и на одной ноге...

Это уже скакать,к Украине ближе...

без это устройство, понимаю

Миф, что для того, чтобы бегать, нужно бегать?

Миф то , что бег полезен для здоровья .Черепаха ползает , а живет 400 лет

А может, она на самом деле ещё медленнее ходит. А движение, которое мы наблюдаем, это для неё быстрый бег.

Всё музыкой с книгами забито.

Пардон, человеку.