Как бессонницу побороть?

Нужно закрыть глаза и считать до трех. Ну если не получится - то до полчетвертого)))

Включить аудиокнигу и комп на само выключение. через полчаса. через 5 минут спишь.

восстановить рим жизни и не сидеть здесь, хорошее средство почитайте перед сном

режимом. и хорошими фантазиями перед сном, чтобы засыпание было в удовольствие

Гадо начать бороть, значит до 100 присяданий, отжиманий до 20, помогает? Повторить

ляг, поспи и все пройдет.. можешь бараков посчитать.. или почитать конституцию..

Ну, я уже со всеми овечками перессорился, приходится засыпать в одиночестве...

Пройтись по вечерней улице,затем принять теплую ванну.Выпить чаю с медом...

представить овец которые носятся по загону и....постараться пересчитать их

Амитриптилин Никомед, 10 дней по одной таблеточке на ночь и всё наладится!!!

Ложку мёда с тёплым молоком на ночь. За пол часа до сна. Мне помогает!

Не правильный подход.Не надо бороться.Надо максимально расслабиться.....

Ранним подъёмом, полноценной работой и ложитесь спать ближе к полуночи.

спонсор моей бессоницы-фигня в голове! ФИГНЯ В ГОЛОВЕ ВСЕГДА СО МНОЙ!))))))

Уставать больше или начать смотреть скучный фильм вместо снотворного))

Я где-то около получаса на тренажере потею,зато ночью сплю,как убитый.

не бояться ее,не пить кофе во 2й половине дня,почитать поскушнее и т.д.

Библию почитать попробуйте, только внимательно. Уснете на 2 странице

Считать баранов на картинке которых на ней должно быть не менее 100.....

считаите до 3.м аксимум-до пол-четвертого.ггггггггггггггггггггггггг