Перед сном погулять быстрым шагом вокруг дома минут 20-30.
перестать бороться с ней)) организм знает что ему нужно))
надо сказать перед сном - спи спокойно дорогой товариЧ 
С утра на огороде, после обеда на работе..Гарантировано..
зачем? не спите! Придёт тот день и вы сами захотите спать
родите малыша...постоянно спать охота будет....даже стоя)
Сложно сама иногда мучаюсь таблетки не всегда помогают
обнимите своего любимого человека и спите сладким сном
посмотрите мультик про смешариков там три рецепта есть
молочка теплого на ночь, или какого молочного продукта
да без проблем). Я даже на Светлану согласна))))
(просто меня зовут Снежана, если что)
Теперь вижу


Оксана, если вспомнить, что я сам Снежану, раз так несколько, в других ветках называл "Женей" - Ваше обращение можно считать мелкой шалостью, по сравнению с моими-то грехами...
да ладно Вам, Виктор))). Я же не обижаюсь)
Есть десятки способов, но один верный. Секс перед сном.
Отче наш читать по 12 ть раз- попробуй, поможет на 8 й уже
милее сна ничего нет,зачем бороть,вредно для здоровья
К врачу! И немедленно! А то характер может испортиться
положить с собою кого нибудь рядом такого же бедолагу
Я только первые лет пять мучался, потом ничего-привык.
вот сам борюсь,и победить не могу.узнаете как-пишите...
надо целый день провести на ногах и что нибудь делать
не знаю страдаю сома....или встретить хорошего друга...
Либо валерьянку, либо грелку во весь рост...на выбор....