Как бороться с депрессией?

Настроение зависит от нас!.. нам клоуном никто не может быть (.. Поэтому напишите на листке что было такое когда у Вас появлялось настроение, страсть, желание что-то делать и т.д?... И когда будет приходить депрессия.. начинайте действия делать!.. Уборка в доме приводит мысли в порядок! Хорошая кинокомедия с кем-то посмотреть, подымает настроение в несколько раз больше!.. Прогулка - помогает бодрость поднять в теле и найти идею хорошую и т.д... За нам это всё никто не сделает!

Изменить точку зрения на жизнь. Парадокс человеческой психики как раз и заключается в том, что наше счастье и страдание никак – вообще никак! – не зависит от того, что происходит «на самом деле» (ведь на самом деле – всё является просто данностью). Оно зависит только от того, что мы об этом думаем. И если мы думаем о чем-то как о хорошем – мы начинаем чувствовать себя счастливыми, а если мы думаем о чем-то как о плохом – мы начинаем страдать.

Немедленно выпить. Еще немного. Еще. Теперь попробовать сделать что-то полезное-ну например-протереть пыль. Под музыку. Собрались-теперь в обязательном порядке выпить еще. Начинаете сверху- тряпка там, щетка... Энергичней себя заставлять! Ну что-разбили что-нибудь? Нет? Тогда еще грамм 100 залпом-и за дело! Энергичней-вот до края дотрете-и еще граммульку! Ну что-уронили что-то? Неужели разбилось? Вот же чччерт! Но депрессия, наверное, пропала...

Сделать что-нибудь незамысловатое, но с наглядным результатом: перемыть парадную посуду в шкафу, перегладить постельное белье...мне всегда помогает чувство удовлетворения собой справиться и с хандрой, и с депрессией))) Наградить потом себя вкусной едой или (что по карману) обновкой какой-нибудь. И не искать высокодуховных и содержательных методов)) Чем примитивнее, тем действеннее)) И не хандрите! Всё будет хорошо, я узнавала!

Крепко обними кота, теперь плохо не только тебе, но и коту!) Извини не удачная шутка в такой период жизни. Скройся от всех подальше, остнгься на едине с собой, восстанови душевное равновесие, а затем окружи себя добрыми позитивными людьми, а тех кто тебя довёл до депрессии пошли... ну, сама знаешь куда. И обстановку смени, если она тоже к этому причастна (насовсем всмысле, если работа достала, - поменяй работу! и т. д.)

как бороться с депрессией..Читате !!!! НЕМЕДЛЕННО на берег реки, в лес !!! ЗАЖИГАЙТЕ !!!..............К стати!!! Созерцание, не костра, как ТАКОГОГО, а именно - ДОГОРАЮЩЕГО костра - горящие угли - ЕСТЬ ПРОЦЕДУРА САМИСЦЕЛЕНИЯ, САМОВРАЧЕВАНИЯ !!! Конечно, тяжкие болячки не в счёт!! Однако, ПОХОДНЫЕ простуды, хондрозы, истерики и пр. ПРОСТЫЕ (?) - ПОМОГАЕТ !! Важно ПРИНИМАТЬ В СЕБЯ ЭНЕРГИЮ КОСТРА П Р А В И Л Ь Н О !!!!!!!

Сначала разобраться, действительно ли это депрессия. Для этого необходимо сходить к врачу или психоаналитику. Разобраться в чем причина. Искоренить её по возможности. Увлечься чем-то новым и интересным, может тем, что хотела заняться раньше, но не решалась. Дышать свежим воздухом, больше гулять, общаться. Если тяжелая ситуация прибегнуть к физиопроцедурам, лекарственным препаратам.

Самое первое, это врач. Потом, Обязательные прогулки по свежему воздуху, и обязательно сосредотачиваться не на мыслях а на чем то окружающем. Можно несколько раз в день принимать контрастный душ. И принимать в пищу препараты в которых есть так называемый гормон счастья, например Бананы. В интернете можно узнать больше о таких продуктах. НО главное, не пропускать самое первое ДОКТОР.

вопервых - не позволять ей собой овладеть... а если она уже окутала - не поддаваться ей, потому что предела этой пропасти нет. Если падать в неё и не бороться - то упадёшь очень очень далеко вниз, но возвращаться оттуда придётся так или иначе. Так что не позволяй себе продолжать падение. Вся суть депрессии в ней самой, пойми это, и сломай депрессию об колено.

Мне, лично, помогает вот что : (Особенно в осенний дождливый день :с)
Укутываюсь в одеялко, при этом попивая горячий чай с какими-нибудь сладостями. Можно позалипать на какой-нибудь фильм ( совместно)
А вообще (как геймерша :D) Я люблю поиграть в доту :3 Или же, если совсем всё плохо и лень - посмотреть как делают это другие с: (т.е. смотреть стримы)

есть варианты: 1 испугать вас, 2 принять таблетки, 3 экскурсия в другой город , 4 облиться холодной водой из кастрюли, 5 выпить чай с медом, 6 р о з г и экстремальный метод , 7 алкогольный метод, 8 уйти в работу, 9 Заняться творчеством, купить деревянную модель для сборки или заняться художеством, 10 сыграть в компьютерную игру . Выбор большой

Сложный вопрос, сначала определить депрессия это или усталость, а может сезонная меланхолия? А уж если депрессия, то постараться лечиться без медикаментов, спортзал, бассейн, хобби, прогулки на свежем воздухе, побольше фруктов и меньше тяжелой пищи, контрастный душ, медикаментозное лечение в самом крайнем случае.

выйти из дома и прогуляться, сейчас замечательная пора- лето, насладится запахом цветов, понаблюдать за тем как играют малыши или животные. И главное начать радоваться просто солнышку или дождику, найти для себя увлечение по душе и поверить,что жизнь изменилась и впереди очень много приятных событий и встреч

По-разному. Каждому подходит что-то свое. Мне музыка помогает. Когда плохое настроение - то спокойная, джаз или босса нова. А иногда наоборот, включаю что-то громкое и отрываюсь, танцуя). А вообще, я точно уверена, что помогает какое-либо занятие. Рисовать, читать, спорт, кино смотреть, психологию читать.

Посмотреть на нищих,калек,больных которые не могут ходить бегать прыгать или просто работать и проснувшись улыбнуться солнцу и сказать:"Господи! благодарю Тебя,что я жив и здоров а все трудности и проблемы я преодолею с Тобой! подари мне спокойствие души и уверенность в завтрашнем дне! Алиллуя!!!

Ооо!дорогая это долгая история...и быстро не проходит...но надо постараться взять себя в руки и что бы у тебя не оставалось свободного времени, работа отвлекает и здорово помогает с ней справляться...и хорошие друзья с поддержкой своей хорошо помогают с ней справляться...личный опыт в этом был.

Научиться радоваться жизни в любых ее проявлениях: дождю, снегу, солнышку, цветочку, улыбке. И еще совет, подумайте над ситуация приведшей вас в депрессию так, чтобы получилось смешно. И депрессия уходит, и ситуация меняется невероятным образом. Советы даю те, которые поверила на себе.

Да что ж за такая напасть... Уже чаще о какой то Депрессии начали говорить , чем о " Коронавирусе " .. Второй или третий вопрос за последний час встречаю с этой... Депрессией. Кто такая? Не знаю. Имя красивое. Греческое... Но в глаза не видел... не знаком. Должно быть " гарная дивчина " ...

Доброе утро!

Желаю время с толком провести,
Чтоб не жалеть о том, что не сложилось.
За выходные тело растрясти,
Проблемы, в голове что накопились.

Минуты даже грусти не дари,
А только позитивом наслаждайся.
Два дня с удовольствием проживи,
Чтоб в будни плодотворнее стараться!

Депрессия - это болезнь. Если жизнь уже не в радость, ты это осознаешь, пытаешься выйти из этого состояния и ничего не получается - нужно лечиться. Я принимаю антидепрессанты. Курсами. Действительно, возвращается радость жизни. Только не надо отождествлять это с наркотиками.