Как бороться с депрессией?

Как можно дольше находиться в ярко освещенном помещении. Ярких свет способствует образованию серотонина в мозгу, а его наличие большое способствует исчезновению депрессии. Слушайте классическую музыку. Шоколад введите в дневной рацион. Смотрите на солнце, если оно есть.

Способов много. Важно не жалеть себя и не заниматься самобичеванием. Стараться видеть позитив даже там, где его нет. Обидно, что переосмысление происходит после тяжелого потрясения. Но оно приходит. И тогда многое видится по-другому. и еще. Не заостряйся на своем эго.

Только супер депрессией, тогда депрессия превратится в хорошее настроение а когда вы будете в супер депрессии, ваш инстинкт самосохранения должен сработать и как положено в психологии, период торможения сменит период возбуждения и вам захочется жить по-любому!

это нереально - тот у кого нет (оптимист), тому не к чему, а наоборот, тот у кого МДП (маниакально-депрессивный психоз) - тому это тем более не к чему, ничего не поможет. Все прочие - кто как, кто вином заливает (плохо), кто чем-то полезным занят, кто едет куда-то от тоски...

Банальный ответ: искать счастье в мелочах! Помогает, оказывается. Когда ты, проходя по улице, вдруг заглянешь в глаза пробегающей мимо собачке и заметишь, какие у неё красивые глаза - светлая радость души (хоть и маленькая) прогоняет на время и дипрессию и тоску!

"Флуоксетин" и "Сульпирид", но желательно под наблюдением врача-невролога. Депрессию, официально признали неврологическим заболеванием, и от этого недуга, есть припараты. У меня врожденная клиническая депрессия, по этому знаю об этом недуга не по наслышке.

Больше общайтесь.. Найдите собеседника., с которым вы можете поделиться переживаниями.. Иногда., чтобы разобраться в себе и справиться с депрессией., важно поговорить с человеком, который выслушает., но не будет осуждать., оценивать или навешивать ярлыки.

отвлекайтесь бессмысленными делами,чтобы руки были заняты,гуляйте ,без цели,кажется все бессмысленно,но именно жто выход ,"нет смысла,ну и не надо",еще делать нужно все тщательно,до мелочей продуманно,если пить чай,то чайная церемония ,все будет хорошо

Яркими впечатлениями. Раньше в кругосветное путешествие уезжали. Какое-то шоу, лучше с грохотом, светом и музыкой. Занятия спортом типа волейбола или настольного тенниса (только не ходьба). Баня. И друзья, которые лишнего не спросят и в беде не бросят.

В вашем возрасте достаточно сесть в позу лотоса, побыть в ней несколько минут, а потом выйти из нее. Вовремя когда находитесь на растяжке в организм выбрасывается естественные морфиноподобные вещества, а когда сходите с позы вещества еще остаются...

Положите кнопку в обувь и не вынимайте - к концу дня депрессия пройдет. Или купите хорошего коньяка и пару спичечных коробков с клопами - пока коньяк пьете - клопов выпустите. На следующий день депресняк уменьшится а через неделю Вы его и не вспомните

О,способов масса. Я в спортзал иду,можно чай с печеньками попить, можно полтешок шлепнуть,можно с друзьями или приятелями пообщаться,можно закинуться медицинскими препаратами. А вообще депрессия это болезнь,ее надо лечить и не бросать на самотек.

Любимая, съешь кусочек тортика! — Спасибо, зай, не хочу. — Ну смотри какой он аппетитный! Ну скушай хотя бы кусочек. — Спасибо, я не голодна. — Ну совсем чуть- чуть. — Да отвали! Я после шести не ем! — Жри торт, дура, там кольцо! Жениться на тебе хочу!!!

Заняться любимым делом или поехать к куда-нибудь морю(например). Сменить обстановку,позвать хорошего друга и оторваться с ним по полной программе.Есть много способов.Только советовать одно,а самому выходить их дипрессии трудновато.

Можно повеситься, застрелиться... я бы предпочёл - отравиться (потому что - безболезненно)..., но можно и просто - ВОЙТИ в неё (депрессию), посидеть там... ОСОЗНАТЬ откуда она... ПЕРЕЖИТЬ снова и снова!... После этого - она сама уйдёт!

скушай вкусняшку, посмотри любимый фильм, поиграй с котенком. но лучше чтобы друзья пытались вывести тебя из депрессии. иногда бывает что они делают глупые и смешные вещи ради тебя, и смотря на это ты сама не поймешь как оклемаешься)

Понюхаю цвиточик нежный, глоточик сделаю мартинки, построю глазки дядиньке с усами, куплю кофет читыри килограмма, подружке позвоню, истерику устрою мужу... ну вот... теперь мы не боимся стужи и фсяких там депрессий - сук недужных)))

Способов полно: прогулки в лесу, побыть у воды, понаблюдать за животными - особенно за игрой котят, щенков, посмотреть выступления детских коллективов, сходить на танцы, посмотреть выступления юмористов или хорошую комедию и т. д.

Если она уже у Вас есть, то с ней бороться бесполезно, она неизлечима и склонна к дальнейшему развитию... Поэтому до неё доводить себя крайне опасно. Т.е. всем и каждому надо превентивно с собой в этом направлении работать/бороться.

Причиной депрессии может быть не удовлетворение одного из инстинктов,фрэйд говорил два,некоторые учёные говорят -три,для начала выяснит какой инстинкт не удовлетворен ,а его биологическая энергия осуществляет давление