Я не читаю,не забиваю голову,по ТВ посмотрела и забыла....
отключи телек,,,,,включи радио-релакс и наслаждайся 90.8 фм
выключить и то ,и другое или переключить на Ночной канал
Все отключить и почитать книгу,или встетится с друзьями
Отключить все и почитать классику на бумажном носителе!
Отключит комп и телик и выйти на улицу, на свежий воздух
Поменьше читать и слушать. Лучше читайте хорошие книги!
Подумай сам и ты сам будешь излучать новую информацию 
Прогуляться по парку, скверу до восстановления годловы
Выключить...телек и не лазить по информационным сайтам.
Никому не верить. Сейчас ведутся информационные войны.
Выключить и комп и телик.Отдохни на рыбалке или в лесу.
Природа восстанавливает очень быстро.
Выключить телек и уйти от компа,больше на улице гулять
отключить электричество, уйти в лес, выпить с друзьями
Просто не смотреть, а пойти погулять на свежем воздухе
Начать читать книги... они даже в дороге будут с Вами!...
включить радиоприемник погромче в качестве глушилки!
выйдите на улицу, там бабушки, другая информация..........
И то и другое выключить. Или не включать одновременно.
Отключить, а на компе музыку успокаивающую поставить.