Это хороший совет спасибо!!

Проверено лично! Почитай разных авторов, чтобы сформировалась полная картина и не бросай при первых неудачах, а пробуй другие методы - их там море. Не всё всем подходит, имей ввиду, это зависит от типа сознания.

Далее ищем инфу про то, сколько надо пить чистой воды в день и пьем. Ищем инфу про простые углеводы. Ищем им альтернативу или исключаем из диеты постепенно. Всё птшем в нашем дневничке.

))угу

Про диету доктора Аткинса читайте и применяйте. И волшебная липоевая кислота наше всё! Да и забыла про физические нагрузки. Постепенно начинаем ходить пешком в быстром темпе, ходим по лестнице. Можно велосипед, лыжи, плавание, танцы внести в свой график дел. Выбирайте! Постепенно осваивайте.

Я каждый день хожу очень быстро потому что нужно сына до садика довести пешком 4 км потому что с пересадками это очень долго и накладно по деньгам и нагрузок мне хватает за целый день и напляшешся и натанцуешся и аэробикой на зонимаешся аж без ног идешь за сыном в детский сад и потом домой я работаю на стройке маляром и там не сравнится с моей работай ни одна аэробика и танцы)( вы представьте я прохожу в день 8 км не считая своей работы не присев ни разу за время работы это на сколько мне нужно сделать нагрузку в день что бы был сдвиг в нужную мне сторону???))

Тогда вам психология, диета, питьевой режим и лечение нужны.

Ясно спасибо))

)) Спасибо! так прошло уже 5 лет уже пора бы да при моей работе!! Начинать уходить по маленьку )(

Если все делать правильно и нет заболеваний щетовидки должно уходить ,если не уходит значит что то кушаете не так !!!

http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html

Достаточно легко за 15 месяцев минус 50 кг

Щетовидки у меня нет и ем я нормально в меру у меня хронический понкреотит и с едой особо не разгонишься( )) там и так спец диета)

Спасибо за совет))

Удачи!

Спасибо!)

)) я так и делаю

Значит все будет хорошо

Спасибо))

Да и гормоны со временем улягутся

Как это сделать и что значит раздражитель??

Поймите из-за чего вы нервничаете, психуете, что вгоняет вас в стресс. Что заставляет вас возможно заедать проблемы?

Возможно!

Спасибо!))

)) спасибо за совет)

Ну еще отказ от сахара,я похудела,метаболизм пришел в нормуу,теперь ем как конь)

Ясно спасибо!!))

Не как не могу позволить себе это сына некому забирать из дет сада)

Заведи мужа.

Заводят собаку или кошку )) А муж у меня есть и был.

вот и пусть забирает. сидит дома. и толстеет.

Он работает в командеровке)(

Я хочу мне надо))

Хочу и надо это разные вещи

Я хочу)) очень)

Надо потому что хочу это одно, а надо по состоянию здоровья это совсем другое....

Можно сказать и то и другое))

Каким образом??

))что ну вот??))

Теперь есть риск еще больше поправиться

Это не Иза этого я поправилась ) Бросив курить у меня началась астма тетерь я точно не начнут больше курить это очень трижды вредно( ))

это да

))

Не всегда мне не идут такие формы((

Слава Богу))

И я так думаю

Без условно это я тоже делаю)

Хорошо,Работа сидячая и несколько раз вдень чай с плюшками?

Я работаю на стройке перекус пол саса и сново в бой работать(( отдыхать нет время.

))