Как побороть бессонницу не прибегая к лекарствам?

Весь день бегать в поте лица

У меня четверо детей, так что целый день отдыхать и не получается))

Я тоже страдаю таким. Было что трое суток не спал. Это происходит из-за переживаний, когда о них перестаешь думать, засыпаешь быстрей

создаем группу не спящих))

Можно. Будет весело

А ПОПРОБОВАТЬ ЗАСНУТЬ КОГДА ХОЧЕТСЯ?

тогда детки не спят, да и проснусь в час ночи)

но плюсов гораздо больше))

НЕ СПОРЮ. ТОГДА ПРИДЁТСЯ ПОТЕРПЕТЬ...

спасибо за приятное общение)

тогда от меня уйдет печень, если каждый раз так бороться))

Почему не спите? Мужа будите.

Нее, слошком хорошо, тоже не хорошо))

Мужу не говорите, что по ночам с чужими дядьками базарите.

у моего мужа другие понятия, ведь я просто общаюсь, а не занимаюсь не известно чем. Тем более, что в данный момент он тоже не спит и находится рядом со мной, и в любой момент может посмотреть кому и что я пишу

Я с мужем не хочу разговаривать.

Мятный чай не прям перед сном, а в течении всего вечера

прочти ответы на мой вопрос, там очень много советов, есть и полезные

А вы с трех раз догадайтесь.

ага, а от спиртного может стать еще бооольше))

интересное занятие, наверное)

ну эт как посмотреть, чтобы ее измерить, до нее еще и добраться нужно)

Вот если нет возможности добраться - тратьте её, борите бессонницу)))

Ну да, мариху.ана отлично Вам поможет

спасибо, думаю, что воздержусь

попрыгать могу, а вот отжиматься не умею, по крайней мере правильно

у меня здесь много ответов на этот вопрос, можете почитать, может что-то подойдет)

Большинство ответов про алкоголь Наврно стоит попробовать но уж слишком позно)

алкоголь чередуется с сексом и нудной книгой.

Если алкоголь перемешать с сексом то по-моему можно не дойти до книг)

я имела ввиду, самые популярные ответы)) так можно и до сна долго не доходить))

вставать не в 7, а часиков так в 5?))

ммм в вашем случае наверное только отдых

спасибо, видимо это правда от переутомления

ой я бы с удовольствием, но погода сегодня ужасная - снег с дождем

увы, но не получится, четверо деток будут против)

почему?

нужно же их завтраком накормить, но часов до десяти они и сами проспят)

сколько им?

мда

я таких цифр не знаю, чтобы заснуть

А ЧТО ТАК БЕССОННИЦА, ИЗ ЗА ЧЕГО ?

пробовала - не помогает! пока мозг сам не отключится

С учётом что девочка, а в добавок сестра! Утешает что не первая мне это говорит!

неа. Я этот вопрос задавала давно. Сейчас я домохозяйка, замужем и у меня 4-ро детей и все школьники!

и в чем же проявлялось мое нытье?

понедельник - день тяжелый