А как вы справляетесь с бессонницей?

У меня не бывает бессонницы. Я ложусь тогда когда у меня организм требует сна и мой сон составляет 5- 7 часов глубокого сна без сновидений. Просто валятся в постели для меня это пустая трата времени. Самое дорогое у человека, это его время которое ему отпущено и распоряжаться им надо бережно.

Вопрос с бессонницей приходится бороться. Меньше дремать днем типа отдохну немного. Я ложусь в одном месте не спица перехожу на другое место. Короче с кровати на диван или обратно. В большинстве случаев помогает.

Стараюсь вымотаться физически (не эмоционально)
Стараюсь не психовать, держусь подальше от психованных, а если это невозможно стараюсь не принимать близко к сердцу.
И еще один момент - молюсь Богу о хорошем сне.

бессонница - это же, когда хочешь спать, но не можешь? у меня были моменты в жизни, я по трое суток не спал, но я и не хотел. если бы у меня была бессонница, я б обратился к врачу за рецептом хорошего снотворного.

Не возбуждать нервную систему вечером телевизором и др.источниками негативной информации,не есть на ночь,принять теплую ванну и почитать добрую книгу.

Слушаю в плеере музыку, смотрю в мобильнике видео или читаю книгу, шарюсь в инете... Сейчас электронные гаджеты предоставляют развлечения на любой вкус!

Быстрее имеется желание ,справиться с желанием не заснуть ,когда есть необходимость,что то закончить поздней ночью.Удачи Вам.

физическая активность днем и умственная вечером, можно сьесть любимые сладости на ночь, просто немного, нужно меру знать.

Не сплю и смотрю телевизор. Правда иногда валерианка помогает, т.к. после нее раслабляешься, успокаиваешься и засыпаешь.

Самоудовлетворение... С открытой форточкой. В самом крайнем случае - чашку чая выпить и книжку почитать

да много способов ....вот лег ...три секунды.и я уже полетел ....остальное в следующем сообщении

Никак, даже дикая усталость не помогает. Единственный выход - меньше думать о всяких мыслях)

Работать физически надо больше, а не торчать у телевизора или компа днями на пролёт.

Сутками не сплю....пока окончательно не вырубит.... Тяжело с этой хернёй бороться....

Благоговейная, не лукавая молитва работает безотказно. Проверено в веках.

По разному! Иногда работаю, иногда просто ложусь, закрываю глаза и мечтаю!

У меня она редко бывает. Читаю или шью вручную... Пока не захочется спать

Больше работаю соответственно больше устаю и бессонницы как не бывало

Просыпаюсь в часа три- четыре ночи и наченаю разгадывать кроссворды .

Без секса никак. Часа 2 хорошего секса и всю ночь хороший сон