В какое время полезней ложиться спать?

Когда в полуночи ложусь я спать
То плавно убегаю по дороге
Туда где звезд неисчеслима рать
Туда где есть приветливые боги

И там на берегу у сказки
В рассветный час поют сирены
И там две рыженькие ласки
По берегу мотаються от пены

существуют определенные биоритмы, по которым живет организм. Рекомендуется лечь спать чуть раньше, чтобы утром встать пораньше, тогда день окажется длиннее и активность будет выше

у каждого свое время, я спать ложусь поздно, если лягу рано, до 23:00 просыпаюсь утром разбитая, как будто всю ночь вагоны разгружала)))

Один час сна до 24 ч. равносилен 2-м часам сна после 24 ч. Поэтому чтобы выспаться и нормально отдохнуть нужно ложиться не позднее 23 ч.

человек должен спать 8 часов,утром он идет на работу к 8 часам .Сам того не подозревая что его мозг полностью проснется в 12 часов.

Лучше всего прислушаться к себе, попробовать вычислить оптимальное время для отхода ко сну и продолжительность сна

я знаю я знаю))как поужинаешь потом должно пройти 3 часа)ну это полезно для желдка вот)вишь какая я умная)дада

Отдыхаю как мне заблагорассудиться-могу сутки не спать-потом иду на работу а мне 59 лет-так часто бывает

После 22 часов, но до 24 часов. Те, кто засыпают до 24 и спят в период до 4 часов утра - стареют меньше!)))

если "жаворонок" , то пораньше, "совушки" ложатся поздно, а вот "голуби" могут как угодно

кому как я ложусь иногда вчас ночи половина шестого встаю на работу и всё нормально

Говорят,что в 12 все должны спать,тогда бодрость на следующий день обеспечена!!

у каждого свое время, главное правильно распределить время и высыпаться

Из расчета не менее 8 часов сна. Время ориентируются по мере просыпания ))

когда сон просто валит с ног,тогда и время!бороться со сном вредно!!!!!

Всё зависит от личных биоритмов. Лично для меня сон с 22:00 до 3 - 4:00ч.

В тамосе.. Это когда сегодня... а просыпаться надо.. завтра!))))))))))))

полезный сон с 22ч-2 ночи, в это время нужно обязательно спать

Как захотел так и заволился вот так не надо себе отказывать

в девять вечера,идет самая зарядка положительной энергией