В который раз заставляю себя заняться спортом и все никак. День- два...и график сбивается. А вы занимаетесь хотя бы гимнастикой, но каждый день? Каков стимул у вас?

Я уже слышала про 21 день, больше 3 и меня не хватает. И конечно же стимул, нужно сбросить - занимаешься, все устраивает- и расслабишься...

Если не хватает больше 3, то начинаете резко и устаете. Попробуйте делать для начала что-то простое, растяжку например, а потом добавляйте.

Да, я сразу и по полной, а потом как трупик

Слишком резко. Организму нужно время, чтобы перестроится. Начинайте потихоньку

Попробуйте упражнения 5 тибетских жемчужин Они по нарастающей идут, помогают энергии правильно по телу циркулировать

Я как- то йогу и т.п.не очень, мне под музыку и вперёд!

Это не йога. Это простые упражнения для нормализации хода энергии в организме, но смотрите сами

а чем занимаетесь если не секрет .Работаете ?Почему не появлялось мы ведь с вами общаемся - вот вам и новый человек.

Так вы где? Я такое в расчёт не беру

почему даже такое общение может принести пользу и радость .я ведь реальный живой человек как и вы и у меня свой внутренний мир

Для меня все это как- то не совсем серьёзно, как развлечение

отношения может и несерьезно а вот темы и информация могут вовсе нет можно поднять любой вопрос быть откровенным в таком общении можно

Да здесь вообще много пустоты и болтавни. Вот сравниваю, как у других

так это же спрашка. Есть хорошее правило - если это нужно, бери и делай

Мне делали массаж, тоже мануальный терапевт, только тогда были показания другие

Я вообще два раза в год посещаю, обязательное условия для меня....

Ну два раза в год не так много, вы курсами имеете в виду?

Ну да, два курса, это позволяет мне не терять работоспособность, обычно к концу дачного сезона у меня начинаются проблемы)))

Ну да, но врач рекомендует все равно делать зарядку)

Не надо о возрасте, сама в шоке

Точно, не надо!

Я довольна...Не утомительно. Часть упражнений-лежа...Проснулась и вперед...

Постепенно зарядка аккумулятора сдувается.)))

)))))

А что, Кать, у тебя не так?

Я и не пытаюсь)

Заведомо зная, что пустое начинание?)))))) Так ить и я ж шучу.))))))

Именно поэтому)

+))))

Возможно, и этого достаточно...

Не получается, все время пропускают, дома лучше, но тоже все время отвлекают

Значит нет мотивации. Может вам

Для здоровья можно просто гулять побольше или танцевать)). Не пробовали?

Люблю и танцую, если есть повод или просто время

А если поучиться танцевать?

В смысле танцами заниматься в группе?

И для здоровья и для настроения. Советую))

А потом до свадьбы правнучки.

Нет-это перебор. Надо реально на вещи смотреть.

Может быть. Но и забывать не надо.

Здоровья вам и долгих лет жизни!

Спасибо,Таня. Ещё побарахтаюсь. Столько планов!

21 день - срок формирования привычки... Потерпите немного)

Пока вот и не превратилась

Зато приятно выглядишь Таня

Спасибо, но заниматься все- таки нужно! Для здоровья

Ват и начинай новую жизнь но будь настойчивой и не делай к себе поблажек

Я хочу пожелать тебе мира в семье и положительной жизни клеткам твоего еще молодого тела

Главное что оно искренно и от чистого намерения и еще важнее что его можно достичь Танюша

Значит, я не одна такая слабовольная

Почему сразу "слабовольная"? Может просто это не воспринимается как что-то важное? В семье все сыты? Одеты? Никто вниманием не обижен? С этим же справляетесь.

Ну вот, значит делается то что важно, а что не важно - то подождет. Только про себя забывать совсем не стоит.

Здорово, а у меня не очень

А что делать, я так на работе делаю , и эффект на лицо