Услышала фразу от своего знакомого бодибилдера:Секрет похудения прост! Но это секрет! А вы раскрыли этот секрет?

можно ещё к этому побольше пешком ходить

Калории в принципе посчитать не возможно...

Голодовку не надо. Организм начнет жиры запасать. Ешьте перед сном, а с утра и днем - нет.

Перед сном??? Чтоб на боках откладывалось больше?))

Нет. Организм все перегонит в АТФ, ведь с утра, он ничего, кроме чая без сахара не получит!!

Сомнительная фигня конечно

Назовите мне в природе хоть одного толстого хищника!!

Ну а откуда ты знаешь какая я?)))

По краинеи мере Лицо у вас шикарное.А как такое лицо. Без красивого тела.

Я сидю. грызу ногти. хотя до этого не грыз.Переживаю.Поидет за меня нет.Я жэж страшен как ядерная воина.

Ну а я тут причем?))) надо найти кто согласится))

Славабогу. я этого и ждал.

Очень, держу свой вес уже лет 35.

Да уж.

Не знаю он мне не сказал)) это же секрет))

значит сам не знает. Полунамеками правду ищет!

Знает сушится ведь перед конкурсами ... И есть надо меньше и двигаться больше

Если профи, то да сушиться! это не дешево. Но если ты не качаешся тебе и сушится так не надо, чтобы рельеф подчеркнуть перед соревнованиями. Похудеть и посушиться это разные вещи.

Да мне не надо ни то ни другое)))

да я тоже озадачился. Сам занимался, но бросил давно. Велика хватает.

Ну это поприкольнее чем в зале торчать))

нагрузка + питание)

Нужно просто жрать поменьше мне сказали

А с чего ты взял что я горюю?))

Есть надо, жрать не надо

да

а вот об этом - только в личку

считать калории всего что ешь....исключить при этом хлеб в любом виде..картофель и сахар где бы он не был

Никому! Будем молчать, как бодибилдеры...