в сми очень мнгого советов как похудеть, такое ощущение что весь мир страдает от ожирения, а вот как поправиться нислова???

От такой диеты печень может выпрыгнуть)))

Вот у худеющих и выпрыгивает

от нервов можно и поправиться и похудеть))) у каждого человека организм на стрессы реагирует по разному...

Моя подруга в стрессовых ситуациях набирает вес если даже ни кушает ни чего кроме воды. Я же наоборот моментально теряю в весе.

при гормональном нарушении эта схема ни работает

милая!если тебя положить на диван и кормить сладким,пофиг дым,нарушены гормоны или нет,поправишься

с природой не поспоришь...

Я с удовольствием кушай сало и ни только вареное

С плиткой шоколада вприкуску

занимаюсь и питаюсь ни всегда по режиму правда)))

Надо по режиму. Хотя уверен, вам нёс стоит сильно поправляться)

Думаю стоит делать больший упор на редкость повторений и максимальный вес. Плюс купите Гейнер и пейте его

Обязательно покажите результат)

Когда можно увидеть результат?)

У нас 11сейчас и я с бокалом чая и ватой с печеньем)))

нет нет чай горячий он убивает жир надо кипяченную воду либо компот по болше булочек будут потом хорошие булки

тут нет болших хитростей например вы хотите болшую попку начинаете с питания по менше теплого чая либо кофе по болше нагрузок в попу например приседанию в ден разу 30 хватет за месяц вот и ефект главное психологическая работа по болше думайте о той части которую хотите нарашиват импулсы с мозга вырабатывают нужную информацию для того части тело кот нуж нра.т

ни спорю))) но и набор веса ни менее актуальный вопрос)))

Частый приём пищи в помощ вам)

вот чего нет того нет, но пошуметь дверцей в холодильнике посреди ночи могу)))

Какие продукты предпочитает обычно?

Ни в чём себе ни отказываю)))

Вам надо чётко рассчитать кол-во принимаемых в день калорий и начать на 20% потреблять больше. Можно начать исходить из расчёта 2г белка и 4г углеводов на 1 кг собственного веса и при необходимости(если вес стоит на месте) увеличивать углеводы по 10-20% и так до тех пор, пока ваш вес не станет вас удовлетворять. И конечно лучше этот объём пищи раскидать на 5-6 приёмов в день.

Так у меня рот ни закрывается в течение всего дня

Вы знаете, на опыте убедился, что каждый, кто утверждает.что ест много и не поправляется, на самом деле при простом подсчёте калорий ест недостаточно, чтобы прибавить в весе. Точно так же и полные люди, которые хотят похудеть, считают.что едят мало, что на поверку не правда. Есть конечно исключения, но это крайне редко. Потому не поленитесь и посчитайте свой суточный каллораж, если действительно хотите прибавить в весе.

Но и от нидостатка веса тоже многие страдают

Очень мало таких,а если есть то это болезнь и как уж тут поможешь ?

под сказала удовольствием послушаю)))

1-макароны с хлебом и майонезом,можно на сале подливку сделать 2-море коржиков всяких,заварное пирожное,торты в обязательном порядке и меньше телодвижений)

Всё выше перечисленное я куплю практически каждый день, а вот на счёт мало двигаться это ни про меня)))

ну да- газель нельзя поставить рядом , даже с коровой , не говоря уже о бегемоте..

обожаю тебя

Оригинальное сравнение