в сми очень мнгого советов как похудеть, такое ощущение что весь мир страдает от ожирения, а вот как поправиться нислова???

подход индивидуальный..пишите в личку

Мне не много,кило этак 5-8 в самый раз)

почитайте комментарии на этот вопрос , возможно что нибудь подберете для себя.)))

благодарю

удачи в достижении цели!)))

пью, курю и чем попало занимаюсь

можно есть что хочешь, не надо сидеть на диетах, заниматься в спортзалах, живи в свое удовольствие

просто я тоже хочу поправиться но не какой совет нету

Только продукты переводить)))

а мне ни хватает веса немного)))

Серьезно? Вы хорошо подумали?

Уже наелась и напилась смотреть на них ни могу

Буш торты мои есть и пирожки

серьезно

смотря к кому))) меня приобразил развод)))

Ешьте каши ,пельмени, спагетти и всё с хлебом. Побольше сдобы перед сном и минимум движения.

спасибо доктор будем следовать вашим рекомендациям))))

Я занимаюсь фитнесом и совсем ни давно начала осваивать технику цыгун

Нет , я просто так погулять вышел