Как похудеть за месяц?

Легко. Первые сутки вообще не есть, голод глушить леденцами и водой, потом слегка позаниматься, чтоб ощутить лёгкость тела при наклонах, когда внутри тазик котлет с картошкой не мешает. Дальше сделать выбор, что именно Вам нравится больше, полный желудок или возможность двигаться, как хочется. Ну и так, потихоньку, к анорексии.

Попробуйте регулярно вечером примерно часа за два до сна съедать два куриных варёных белка. А желтки можно растереть с чем то и сделать намазку на бутерброд. Через пару недель уже поймёте эффект этого. Мне понравилось, что натурально и реально снижает вес) Это прям работает, я не очень верила, когда приступала)

Чтобы реально за месяц ( не знаю, зачем это нужно) то только за счет жидкости. Используя ту или иную методику. Ведь организм в большей части состоит из воды. Снижая содержание воды, снижается и количество жировой ткани. Правда, этот метод скорее всего вреден для организма.

приседайте спорт присед не глубокий, всякий раз в течение дня жопой над диваном с паркой на плечах, по 10-25 раз, жуйте глоток воды, много не пейте, постукивайте по жирам палочкой

никогда не сидела нна диетах! не знаю! А вот шутку подброшшу Мне?... Худеть?... Да вы что!... Во мне же всего 50 кг. веса... А остальное ШАРМ и ХАРИЗМА! И лет мне 18, а всё остальное СТАЖ!.

Меньше есть и больше двигаться! Реально работает. А лучше, приходите работать в моё звено и Вас ушатаю, да ещё и зарплату получите. Возможно, неплохую.

На 4-5 кг вполне реально. Хотя врачи считают, что безопаснее всего для организма худеть на 2-2,5 кг в месяц

У диетолога: Доктор, помогите похудеть...Вот вам таблетка...А принимать до еды, или после. ?...ВМЕСТО!!!

2 раза в год, голодаю по 30 дней. Раньше терял стабильно 15 кг, сейчас 12-13 кг. Двигаюсь меньше.

Пешком по пересеченной местности по 30 км в день с полной выкладкой....Очень помогает)))

Очень просто. Сейчас начало весны. Едете на дачу. Берете лопату и вскапываете огород.

Есть простой способ, после 6 вечера ничего не кушать. 5 - 6 кг за месяц гарантировано

Перестать есть соль,сахар,мучной и жирное...А можно просто - перестать есть...

если пару кг,легче простого,если много-то нереально за такой короткий срок

Самый эффективный способ это включить в меню овощное рагу из кабачков...

Правильно питаться. Система питания Дюкана помогает. Если ее соблюдать.

Записаться в армию и пройти курс молодого бойца в учебном центре...

Вообще на воде. Сто процентов. Но потом надо следить за питанием.

в интернете есть много способов, но не знаю помогают они или нет)

Зачем? Вам через месяц на соревнования или гастроли балета?