Taтьяна.
Вошло в моду интервальное питание. Оно действительно так полезно или надо помнить о противопоказаниях и все не так безобидно?
Ответы
O X A N A
Оно, действительно, полезно. И, разумеется, нужно помнить о противопоказаниях. Можно начать с более щадящего интервала. Например, 12 часов. С 20 до 8 - это же просто, верно? 13 часов - с 19 до 8? Тоже. 14 часов тоже ничего сложного. Необязательно ведь сразу включаться в 8/16. Нет такого жёсткого требования. У меня две подруги на нём, похудели обе очень хорошо. Жизнерадостны и бодры. И физическую нагрузку, кстати, неплохую имеют.
ДБ
Даниил Белевитин
Оксана, а когда утром в качку, а потом ещё и часа в 16 опять, а чисто физически есть охота) Там как?)))
O X A N A
Ешь))))
ДБ
Даниил Белевитин
Так и происходит)))
Евгения
Я практикую это голодание примерно год.... мне подошло...с8 до 16 ем а потом нет.... все равно метаболизм к вечеру уже не такой как в первой половине дня
Чужой
Полезно регулярное и сбалансированное питание, а мода это всего лишь мода.
Неголубой Огонёк
полезно..при хронических заболеваниях...не инфекционных КАНЕШНО
Июнька
Главное,что воду можно пить!
OS
Oleg Soro
Глупость как и всякая мода
СК
Сергей Кузьмин
за модой не угонишься...
Леди Мила
очередная глупая мода
AA
Alla Alla
все в меру
Другие вопросы