Я к вам с таким вопросом. Пропал сон... и появляется он только часов в 12 дня...или в 14. Советы вроде "ложись пораньше" не катят, пробовал, сна просто нет. Сами понимаете, что сон залог высшего качества жизни. Без сна нет и жизни. Так как быть, товарищи? Как наладить режим сна?

Вы хоть раз у невропатолога были? Вы хоть раз со своими жалобами обращались к кому-нибудь, хоть к терапевту? Известно ли вам, что все это легко поддается лечению? У этого процесса сосудистое происхождение. Идите и просите пусть вас обследуют и полечат. Вам должны назначить сосудистую терапию, общеукрепляющую и успокаивающую. А может быть и антидерессанты. Удачи!

Антидепресанты мне выписывали, не очень пошли...

Они бывают пазные, может подбирать дощировку надо. Названия можете написать?

Нет, этих я не знаю. Читайте внимательно инструкциб к ним, особенно противопоказания, дозировку, способ поиема и побочные действия. И вы поймете, от чего вам могло быть плохо. А еще врача надо попробовать другого, не все из них знают, что некоторые лекарства надо поинимать по схеме. Например начинать с четветинки днем, потом столтко де вечером, потом добавлять по столько же вечером и т.д., постепенно доведя до назначенной врачем суточной дозы. А если не пооучается, т.е. тяжело, то в этот день добавлять не надр, на следующий. Но это все "например", посоветуйтесь со своим врачем!!!

возможно вы и правы, но уже ищу методы, где таблетки отсутствуют..во первых дорого, во вторых не приятные побочки.

Ну тогда помассируйте точки на переносице у глаз двумя пальцами, когда захотите спать. Но этого ненадолго хватит.

Меня в свое время спасли "Полет" без фильтра, когда учеба на очном и ночная работа создали мне 150%ую занятость. Правда, после той "помощи" последствия до сих пор.

Ничего себе а что такое "Полёт?"

https://yandex.ru/search/pad/?text=сигареты%20полет&&lr=213

Угу, и последующие спазмы сосудов, и ломка зубов, и падающий иммунитет, и отмирание нервов.... все с возрастом сказывается.

Да...большая беда в том, что график сбивается постоянно...

Абес него не усну вовсе

Есть кое какие идеи по этому поводу.

Например?

В смысле?

Ничего себе, гармон счастья нужно пить?)

Да, гармон счастья он отвечает за хороший сон, а вообще обратитесь к врачу он вам назначит какие нибудь медикаменты

Обращался...мне назначают только успокоительные, из-за которых чувствую себя плохо.

Значит магний б 6 он накопительный то есть месяца два пить надо потом месяц передых и заново

Надо будет запомнить. Благодарю.

Ага, помогает, у меня у самой сон с перебоями

Это уж точно. Ведь сон это качество жизни.

От снотворных в этом случае больше..

у меня так и бывает...максимум 19 часов спал

Проходили...знаем)) только возбуждает наоборот)

Понятно! Ну рецепт от возбуждения сами знаете.! Крепких снов!

Ну ..какие твои годы-всё впереди..

Это да, это да, молоденький ещё.

Пробовал...подрабатывал, пробежки делал...тело потом как заведённое...спать невозможно до утра.

Попробуйте пить иван чай с мятой на ночь, он имеет мягкий успокаивающий эффект.

Не знаю...не уверен что он поможет.

доброе утро....

Доброе утро) наконец-то снег выпал

у нас метель....

Ничего себе...как там бедные белочки

белочки сейчас уютно в дупле сидят...

там запасы есть..примерно на неделю

смотрела передачу

Уж сколько лет от этого мучаюсь

Не люблю ходить по врачам просто)

Нет...дело не в этом...просто в детстве от них не вылазил и из больниц тоже...тупо надоело

анлогично,но....надо ходить к ним обязательно

А Вы уверены,что жить нормально будете с Вашими прблеммами

Их меньше не будет...уберёшь одно, начнётся другое

Счастливо вам х)

Не может быть. Тогда к врачу

Так он мне их и выписал, редкостная дрянь.

Соседи дверь не откроют просто