Посоветуйте средство от бессонницы

Когда работал(на железке) обязаны были знать инструкции специальные. Так есть одна-Инструкция по движению и маневровой работе,начинаешь читать и на второй страничке сон сражает сто процентно.Уже не работал но иногда принимал такое снотворное,потом правда не было необходимости.

Обычно спать мешают мысли.. скакуны..
Отключить внутренний монолог помогает чей нить монотонный голос, например, сказка на ночь из какого нить канала, или что то вроде медитации.... Выбор есть всегда, и тема обычно не важна.
Скорость пониже, голос потише.. и приятного вам отдыха.

Лучшее считаю это тихий и спокойный ум, который хотя бы к ночи перестает "болтать". Не решенные задачи в течении дня, а то бывает и многих лет не дают нам уснуть.
Медикаментозные средства используем от отчаяния, когда перестаем быть к себе внимательными.

надо на ночь делать упражнения-растяжки. найдите видео в интернете. а ещё тоже на ночь принимать магний с витамином В6. а ещё лучше выяснить причину бессоницы. что её вызывает. если на нервной почве, то надо принимать успокоительные. курсами

Слышал версию запрокинуть голову вверх максимально открыть рот высунуть язык и выручить глаза, звучит как шутка но не шутка, потом всё закрыть выдохнуть расслабиться и спать. Сам пробовал, не помогло , наверное что то неправильно делал.

Устраните свои тревоги уйдет и бессонница. И ко сну надо готовиться минимум за час. Когда для мозга есть развлечения он будет бодрствовать. Однообразие и монотонность мозгу не интересны и он отключается.

В зависимости от ситуации :
- успокоительный чай
- лежа смотрю телевизор в темной комнате......Телевизор ставлю на таймер выключения.....
- ну и радикальный способ - алкоголь.....Не много, лишь как снотворное....

Просто очень.Берете пакетик целофановый,закрываете нос,рот и надуваете "шариком"...Дышите своим же воздухом которым надували пакетик.Секунд 30. И так пару раз.Накроет одним ударом.Проверено.100%

Самое то это сказать себе вслух в постели лёжа Я спать не буду просто полежу с закрытыми глазами и ..........к холодильнику на свидание прокрадусь летящеё тенью и всё не съем но понадкусываю всё

хорошо. попробуйте тогда перед сном съесть 2-3 отварных куриных яйца С0 и выпить большой стакан горячего молока 3,2% , потом ложитесь в кровать. через несколько минут это склонит вас ко сну.

Если это вопрос без подвоха, то за 1 час до сна по 10 капель аптечных спиртовых настоек боярышника, валерианы, пустырника с осторожностью - может понижать артериальное давление.

Манный воздух взбит до дна.
Не закуривая выжду:
Рифма звякнет дважды, трижды.
Это, впрочем, не весна,
Но зимы конец почти-что.
Тяжбам время –– делу час,
Сокращающий рассказ.

Я научился даже при бессонницы засыпать. Просто лежу с закрытыми глазами, могу пролежать час, полтора часа, о чем нибудь мечтая и рано или поздно от скуки само в сон потянет.

Двое суток не спать, взять отпуск за свой счёт, обратиться в аптеку о снотворном-подскажут без рецепта, Я сегодня на ночь усну, вторые сутки пошли, профессиональная болезнь

Привет. Сам такой. Но мо жно, Уй разбудил, поссать.Не Кипи сердечком. Душа не чайник. Курим Глобус. и любим. Мил Чек, Давай не будем срать под себя( или сук пилить на верхатур)

Бессонницу трудом лечат, так в народе говорят.
А вот моё средство, когда бывает что ночью проснусь и не спится. Пару глотков вина и засыпаю как младенец.
Но не больше.

Прогуляться на улице (хотя быв на балконе), легко одетая, озябните, а вернувшись домой, лягте в постель, укутавшись потеплее. Быстро уснете. У меня так.

без рецептов в аптеке валимидин в каплях..это успокаивающее -валокардин +димедрол.пб по 5 капель на ночь разведёнными 50 г. воды..начитать с этой дозы

Либо 50гр. коньяка перед сном, либо секс. В крайнем случае, может помочь настойки валерьянки и пустырника, по 40 капель каждой в 20гр. кипячёной воды.

Для меня нужно сильно устать, потрудиться желательно физически и подольше, так чтобы ног не чувствовать. Тогда заснёшь как младенец и на долго