Ольга Гинчук
Ответы · страница 6
СК
Сергей Коровкин
за час до сна ложку меда надо съесть или кусок сыра.проверенный способ.
Евгений Во-Ин
не хочу быть банальным, нужно понять причину (пережевинания, здоровье)
Ya
Yarina
Наверное,если бы я поняла это,то и бессонницы не было
Евгений Во-Ин
да хоть валерьянки перед сном
Ya
Yarina
Спасибо
Евгений Во-Ин
привет...
Ya
Yarina
Привет
Евгений Во-Ин
привет!
Виктория Салина
включи свет!как захочешь спать потанцуй или попей кофе )сама так делаю
ГВ
Гибадулин Владимир
Просто кипяток, можно с мёдом. Не мучиться, а встать и попить, не спеша.
ФТ
Фан-Фан Тюльпан
Теплый, градусов 40 
**Юля**
Кофе с мёдом и немного молока... Сладким будет сон, наверняка..!!! 
ИЕ
Иван Егоров
Берём лопату и вычищаем весь двор многоэтажки. Спать будем как убитая
Oleg-2657@Mail.ru
Вообще то есть интересное средство - это для вас не интересная книга .
Ya
Yarina
Спасибо
Oleg-2657@Mail.ru
Вообще то есть интересное средство - это для вас не интересная книга .
Александр, Н. Новгород
Послушать сказку перед сном, только этим и спасаюсь на старости лет!
Анатолий Грачёв
Под Левашова хорошо засыпалось. Сейчас пробую Варламова слушать на сон грядущий, но эффект слабее.
Александр, Н. Новгород
Это чтецы?
Анатолий Грачёв
Книги Левашова читал Вячеслав Есиков, ещё у него есть подкаст "Давайте разберёмся с Библией". А у Варламова свободные новости "ЧП". Ещё у Варламова есть разные другие репортажи, но под его новости здорово клонит в сон.
Александр, Н. Новгород
Вы про какого Варламова? Дайте ссылочку.
Анатолий Грачёв
Первая ссылка которая выскакивает: "Варламов Youtube" - это самый большой его канал. Оттуда новости на 2-3 день перезагружают на Дзен, на ВКвидео.
ВИ
Владимир Иванов
Вау...сам не сплю всё перипобовал...уже алергия на таблетки ....
Ya
Yarina
Таблетки - это не выход
Всё Ещё Будет...
Часа за два до сна откажитесь от телека, телефона и прочей техники..
Михаил Рыжов
Два часа прогулки перед сном. Просто погулять и посмотреть вокруг.
Ya
Yarina
Было бы здорово
Роберт
Пол часа достаточно, а 2 часа- это уже от усталости свалишься. ))) Ну и .... тишина нужна, спокойствие там- где гуляешь.
Ya
Yarina
)))))
Ya
Yarina
Та нічого такого особливого))))
ИШ
Изя Шляпензон,Оленевод
Прэлэсно, прэлэсно... тогда ура, товарищи!
Роберт
Только сейчас обнаружил:
"Два часа прогулки, перед сном
Просто погулять и посмотреть ..."
Везде Кузьмин мерещится.
Натали Адукевич
отсутствие мыслей в голове на несколько секунд и мозг отключается
Владимир Борисавич Должиков
За год что нибудь дельное насоветовали, кроме сидения в спрашке?)))
Ya
Yarina
Многое советовали
Владимир Борисавич Должиков
А помогало хоть что то?
Ya
Yarina
Ну... Как сказать)))) помогло)
Владимир Борисавич Должиков
А что?
Ya
Yarina
Чтение научной литературы, просмотр документальных фильмов, отключение интернета, секс
Владимир Борисавич Должиков
Из жизни отдыхающих людей чоль? ( ужас какой, мне то покой только снится, и то когда спится) Θ
Татьяна
Что-то поделать днём физически..А когда спать-внимание на дыхание.
Эл
Эля
Иногда, когда не могу уснуть, капель 15 корвалола неплохо усыпляют.
Rustam
Попробуйте читать книгу перед сном, и не пользоваться телефоном))
ТV
Толян. V
физ активность на протяжении дня...потом будет - тока до подушки
Ya
Yarina
Спасибо
АТ
Андрей Толстый
читайте "патопсихологию"
меня на втором - третьем листе вырубало.
Си
Сибирячка
Недавно прочитала :вдох 5 секунд, выдох 5 секунд - в течение минуты
Ya
Yarina
Спасибо
Похожие вопросы