Как заставить себя заниматься спортом?

для начала начните заниматься зарядкой по-утрам или, если некогда утром - вечером минут 5-10 уделить элементарным упражнениям. Утренняя зарядка, конечно, полезнее, но зачастую утренний распорядок уже устоявшийся (проснуться, умыться, позавтракать самому и остальных покормить и т.д.) и большинству тяжело вклинить сюда еще 5 минут времени. Дальше уже необходимо будет определиться с видом спорта - это будет или утренняя пробежка, или велосипедные "покатушки". Я, например, езжу на работу на велосипеде.

Ах, небесное танго с тобой,
Среди звезд и лазурного неба,
Где цветет райский сад голубой,
А дворец из пушистого снега.

Танго счастья...Прелестный наряд,
Белоснежный, как платье невесты...
И воланы как птицы, летят
В беспросветную тайную нежность.

В ту страну, где неведом закат,
Где цветы безрассудно красивы,
И парим мы с тобой наугад,
Под безумные танго мотивы.

Невесомы, без крыльев, в туман...
Пусть продлится бездумно мгновенье...
Может это последний роман,
От небесных щедрот дуновенье.

добрый тебе солнышко прекрасное,желаю..!!,да боже всё очень,очень просто и проще простого зай..!,всего лишь берёшь и встаёшь с утра как только тебя будильник разбудил..!!!!,и тут же ну разумееться кисуль перед этим ты сходи сначало в туалетную комнату это уже давно как всем известно на этой планете земля и не только..!!,ну а далее не заходя в ванную комнату!!..,начинаешь сначало лёгкие упражнения..

Заставлять не надо.Выберети день,когда у Вас будет хорошее настроение, спортом сразу заниматься нельзя, надо начать с доступных, не отягчающих видов зарядки- главное постепенно и наращивая темп и нагрузку. короче- найдите хороший фитнесс клуб или аэробика можно танцы латино, рокн ролл с реально хорошими тренерами.Обязательно подвижный обр жизни и не жёсткая диета

У вас всё получитсья .С завтрашнего дня начнём занятие через месяц ждём результата через год ни кто вас не может заставить не заниматсья спортом потому что я уверен что из вас получитсья отличный спортсмен.А тепер выбор за вами так какой вид спорта вы виберете...Удачи вам и крепкого здоровья

заставить не получится. Нужно просто начать очень очень постепенно - сделать сначала упор на формирование привычки. То есть выбираешь вид спорта приходишь и чиста по настроению слегонца чот делаешь. И делаешь так еженедельно.

посмотреть на результат других, и представлять постоянно что его достигнешь, если нет то точно хуже не будет. И каждый день быть лучше чем в сегодня, не обязательно в спорте, в любом деле...

Вствайте и делайте! Это нужно вам! А вообще,если так сложно!? Тогда придумайте кого нибудь и как бы как будто для него старайтесь! Это смешно но это работает! Главное не увлечся с этим)))))

Спорт вредит здоровью, физкультура рулит! Нужно заставить себя делать утреннюю зарядку, через месяц появится потребность. Ну и вечерние нагрузки с гантелями 4 раза в неделю. Удачи!!!

Вспомнить ощущение "мышечной радости" из прошлого (это если вы когда-то занимались спортом), или внимательно рассмотреть себя в зеркало и тогда решать-нужен спорт или нет

Для начала измените свой режим, ложитесь и вставайте раньше, не еште плотно вечером. Это даст больше сил утром. Дальше начните делать разминку или зарядку по утрам.

тупо делаешь её через не хочу, а потом может войдет в привычку. Хотя я каждый раз себе обещаю, что начну с понедельника, но до сих пор не определилась с какого?!

Нужна ОЧЕНЬ сильная мотивация. А мотивацию можно найти в плюсах занятий спортом. Тогда захочется заниматься спортом, и заставлять не нужно будет.

Трудный вопрос но есть простой способ . Злите соседскую злую собаку,как сорвется с цепи будет у Вас полное желание занятся спринтерским забегом.

никак, скажи себе : - зачем мне это надо? не найдешь ответ то и не надо. Я занимаюсь спортом просто ради самосовершенствования

ну сначала уговаривать, потом - есть не давать, пока не..., ну и если уж никак - кулаком по почкам - занимайся, шшш, занимайся...

Главное ложитесь вечером спать и думаете об этом, утром когда пробуждаетесь тоже))) А потом включаете канал СПОРТ и Всё)))

О это дело благородных - это надо раслаблятся и ни сопротевлятся тренер всё сделает за Вас Тренировка длится ровно час.

У меня такой проблемы нет, мне 50, а спортом я занимаюсь с 2-х лет. У меня - просто привычка и потребность, а у Вас как?

Заставить нельзя, можно только попробовать, спорт может затянуть, но через силу и через нехотя это уже не спорт