Как заставить себя заниматься спортом?

Наверное Вы правы, сегодня же начну

То дождь , то вставать не хочется ))

два раза в неделю .... Уже классно )))

Что два раза недели?

вот поэтому я и задаю вопрос

долго будете ждать другого ответа

)) надо увеличить км до 5.

на диване, на спинке ножками побегать 5-7 минут очень полезно в любое время.)

ну на диване мне нравится идея. Особо напрягаться не надо)

)) как не надо.это же хорошо развивает группу мышц живота.

а я еще к тому же и лентяйка)

с отражением все ок. С одной стороны это хорошо, с другой было бы что то не то, давно бы в тренажорном зале была бы

Значит и не нужен тренажерный зал

Тогда надо ходить в бассейн и приятно и фигура в порядке

для меня там вода холодная, я бы с удоврльствием. Я 3 года ходила

тогда нужно чтобы был рядом человек , который васподопнет , и нужно решить для чего вам это нужно

вот человек точно нужен, го его нет. А нужно для поддержании формы

я вот тоже поняла что нужно скинуть вес после родов, и быть красивой и в первую очередь радовать себя своим внешним видом, а себя я люблю , поэтому откинула лень , нашла время и начала ходить в тренажерный зал ) и вам желаю

при росте 1.60 у меня вес 52 кг. Я думаю меньше не надо

мой 157 и 55 мне уж точно надо. ну а если не нужно скидывать вес, спорт нужен все равно для поддержания организма в тонусе

Так девочки тоже инструкторами бывают)))

а здесь силы воли не хватает

Хороший инструктор не плохой стимул вложить может))) самое главное, что бы деньги были)))

Мой инструктор дополнительное еще народ на утренние пробежки вытаскивает по субботам, и в соревнования участвовать)))

осталось самую малость заставить себя

нас таких много. Если,.узнаю обязательно напишу)

Друзья,подруги,соседи и т.д. ))

цели? да точно надо поставить цель перед собой

конечно надо, мотивация нужна. например хотите бегом заняться- зачем? чтобы вес например сбросить, улучшить свою форму, чтобы ноги натренировать, легкие разработать... вариантов много. У меня например со спиной проблемы- позвонок иногда смещается.. Значит надо укреплять мышцы спины- а так как в спортзал неохота ходить- устроился грузчиком. Сначала с поясом работал- сейчас без пояса. Спина уже не безпокоит, так как мышцы держат позвоночник) Вот пример мотивациии моей))

А я секретарь и только приседаю для упругости ягодиц, но этого наверное мало

Мало) еще на пресс можно поделать- чтобы животик подтянутый был)

если бы это было так просто)

Знаю, что не просто, но другого пока не придумали.

Все зависить будет каким видом спорта вы захотите заниматься

Надели спортивную форму, включили в компе какую нить разминку и повторяете за фигуристыми дядями-тетями

То нет воли - нет спорта!) Спорт = труд!

я это знаю, но ничего поделать не могу

надо что-то делать, а то просвета невидать

вот я и задала этот вопрос)

Правильно, начинать надо с малого!

в россии. Я патриот своей страны

Понятно! А я ровно отношусь к стране.

Коллега. Да нас тут целая команда наберется, я думала я одна такая)

Как собирем команду так можно и заняться спортом)

Ну надо уже определяться. Хотя бы с городом)) Вы в каком проживаете

узнала чтонибудь? может посоветуеш?