Надо скинуть 10кг, не получается... Что делать? (меньше жрать и заниматься спортом - можете не писать!!! Сама знаю )

По немногу имеется введу столько же сколько обычно кушаете в день но разбить приём пищи на несколько раз в разницей в 2-3 часа

Я стараюсь, но не очень получается

Место соков, кофя и чая только воду. И удачи!

Соки и чай не проблема, а вот кофе....

Ну без сахара

И это хорошо

Нет, нет... Не надо могу 10кг трогать, куплю платье побольше размером

Так и есть, но не помогает

Удачи Вам и большого счастья, здоровья через край, и чтоб НИКАК ИНАЧЕ!!!!

На это нет времени, работа

Значит, после работы пешком до дома. В выходные тоже не меньше 4-х часов.

не. как скинуть не знаю - простите

Так одно другому не мешает

Надо составить график! Мечтать вечером, а утром дела )

Да

Попробуйте )

Пожалуйста

От секса в бане, можно ласты склеить

ладно просто баня и просто секс

Баня кстати во всё времена этому помогала

У меня своя баня и я в неё хожу, но толку нет

Хм. Может надо как то по другому в неё ходить

много фирм создает специальные курсы для похудения на основе такой еды. Если я начну называть конкретные бренды это уже будет навязчивая реклама.

Тогда пробуйте стакан кефира с утра