IM
Ira Mushkei
Подскажите ефективные диеты для похудения ?
Ответы
Ольга Лосева
малокалорийный ужин и всё. Никаких диет. Обязательно - завтрак и обед. С вечерним чувством голода полегче будет справиться, нежели не доедать с утра. (на себе проверено)
IM
Ira Mushkei
Ясненько спасибо
Ольга Лосева
сама миллион чего перепробовала. А пришла к выводу, что пословица - завтрак -съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин - отдай врагу - работает на 100% Правда в наших условиях для рабочего человека - не есть вечером это вред для здоровья, но малокалорийный ужин важен и нужен. Лучше белок вечером или свежие овощи.
IM
Ira Mushkei
Правильное питание лучше всего значит.
Ольга Лосева
да
Владимир
вместо ужина кефир, делишь 0,5 на два стакана и маленькими глотками цедишь перед телевизором, потом проголодалась и допила кефир и спать... ну или не спать... :-)))
Владимир
8 точно можно...
IM
Ira Mushkei
Даа многовато
Владимир
да всё просто.. бег, небольшая диета и спортзал, всё... у друга брат 120 был, скинули ему 10 за полгода... правда гоняли его не по-детски в школе бокса...
IM
Ira Mushkei
Ясненько
Владимир
и неопреновая одежда...
АД
Анна Демидова
Физические нагрузки, стараться не налегать на еду после 18.00.
Жанибек Майлашев
бег самое эффективное средство и никакая диете не нужна
Дмитрий Голубенко
бегай качай пресс и никакой диеты просто не обжирайся
Се
Сергей
Противогаз на голову ,стадион сволками и вперёд)))))))000
АИ
Айрат Изтамбова
не есть лишнего. лишнее все что больше кулака
Сергей Бурмистров
Вместо калорий считать углеводы
МА
Макаров Алексей
Бегай больше бегай дольше
IM
Ira Mushkei
Как это сделать с маленьким ребенком.
☆͡
☆ ͡° ͜ʖ ͡° Александр★ಠ_ಠ
Не мытые фрукты, овощи...
Mil@ ♔
а я на 10 кг похудела!!!
IM
Ira Mushkei
Как?
Mil@ ♔
за 2 месяца! на кухне перестановку сделала! холодильник повернула дверькой к стенке! 
☆͡
☆ ͡° ͜ʖ ͡° Александр★ಠ_ಠ
Привет, моим способом? 
Ян Xxx
сад
Ян Xxx
нет за ним еще ухоживать надо
IM
Ira Mushkei
Мне есть за кем ухаживать
Ян Xxx
так зачем диета
IM
Ira Mushkei
Ребенок маленький
Ян Xxx
а диета причем с ребенком наоборот надо есть больше чтобы были витамины,
Другие вопросы