Посоветуйте эффективный способ похудения (без страданий)

мне посоветовали перед едой пить кипяченой воды

а мне говорили,что с утра на тощак кефир с солью.

вай вай, женщине разгружать - это что-то с чем-то(((

тогда бег вместо завтрака, а вместо ужина секс до утра

да как-то, ведь это не только от худеющего зависит, а вдруг партнер не захочет худеть... надо что-то зависящее только от желающего похудеть

ну тогда живи и работай в полную силу не ленись и не думай о похудании и прочее

спасибо, совет что надо)))

в моем возрасте бегать уже нельзя