Кушать нужно по режиму и как положено или свободно когда этого хочется?

Простой человек эпохи СССР

Не все люди той эпохи делали из себя роботов, другое дело, если вы активно занимались спортом или проффесионально. Мой дядя-лыжник. Вот у него был распорядок, что бы не потерять форму.

Занимался спортом но не профессиональным профессиональный военный

У военных устав и распорядок, и если служить продолжитнльное время, то это войдет в привычку. Все верно)

Служили достаточное время пенсию получаем добра вам