Вопрос к шарящим: Если при отжимании от пола и начинают болеть плечевые и локтевые суставы. Стоит ли прерывать подход или можно/нужно это делать через боль?

Чтобы тебя позлить х) Отвечай по существу вопроса.

Не знаю. А вы что себя, девочкой считаете?

Нет) Просто арт понравился. Артов с отжиманием в стиле аниме очень мало.

не первый...спустя месяца 2

мышцы может

Говорю же, кости и суставы.

сделайте рентген

как это что может у вас воспаление идет

В спокойном состоянии ничего не болит.

Твоя правда, нужно уметь слышать язык тела.)

Можно и игнорировать,ктож тебя остановит

Пробовал...ничего хорошего из этого не выходило

Остановит бОльшая боль

Остановит боль которая будет держаться потом ооочень долго

Попробуй проигнорить

отчего они болят? были травмы?

не знаю... от сгинания во время отжиманий

Если давно не было физ нагрузок или большая масса могут быть травмы

Это точно, согласен с вами.

За консультацию 100$

Дороговато, мы ведь не в США сейчас)

Туда инфа ?

я про это и не говорила

Просто сказали, найдёте где заниматься...) я и нашёл х)

где, а не чем. Ну не суть

И чем тоже важно. Если не можешь заниматься определённым упражнением, занимайся другим. Это же ведь логично. Ведь у меня нет тренажёрных комплексов, я занимаюсь тем что мне доступно. С самого начала у меня не было гантелей...я поднимал бутылки с водой...

молодец

Добавь ещё дыхательную гимнастику ЦИ ГУН. 18 упражнений.

Очень помогает. Я учился этому. Найдёшь упражнения?

Да думаю надо попробовать. Интернетом владею, думаю найду эти упражнения. Спасибо за наводку х)

Успехов тебе!

Спасибо большое, буду стараться)

Мышцы заработали значит так должно быть

Но я говорил о суставах. Болят именно не мышцы а суставы. А про мышцы я согласен конечно.

Ой, знаете, сегодня приседал 100 раз (руки на затылке)
И не болели колени...а пару дней назад болели...

Уменьшить количество в подходе до комфортного "зуда", когда мышцы, связки укрепятся, можно будет жать до упаду

люблю когда мышцы болят, это значит что они развиваются, а когда суставы болят мне страшно