как понять когда увеличивается не сила а мышцы ? и как понять процент мышц и жира? если нет возможности ходит в спорт зал, но есть стадион с турниками.

Просто замерьте сантиметром объем рук и груди до тренировок и через месяц после..тогда узнаете результат.

Заниматься спортом самостоятельно. И тогда фигура будет хорошая!

Соотношение этих двух масс изменяется биоэмпиданс метр

когда растут мышцы- увеличивается вес