У кого была бессонница? Поделитесь опытом? Кто как с ней боролся?

Так я не нервничаю, я даже не замечаю как время пролетает.....

Потому что организм устал, слабость в теле, глаза болят, а спать не могу

Физ нагрузки есть. Алкоголь не переношу. Но спасибо за ответ

ну видимо мне проще, алкоголь как раз очень хорошо усваиваю, физ нагрузки - пешком на рабботу и с работу, 10км в день, частный дом в селе, распилка дров) если не помогает, в ютубе есть звук из едущего поезда от 6 до 10 часов... иногда бывает, включаю. под него засыпаю всегда!

Очень очень надеюсь, спасибо))) а то 5 день по 3-4 часа сплю

Это нормально, может у тебя организм перестраиваться спать. Есть видео на ютубе где человек провел эксперимент. Начал спать по 3 часа в день. С начал тяжело было, а потом через 2 недели вроде как адаптировался

Да я хочу спать, просто ложусь, а сна нет, хоть организм устал, так и лежу до 7 утра, а потом как вяленная рыба

Может ты за что то переживаешь? Как ложиться спать не переутомляй его

Я уже не переживаю, мыслей нет, просто мне не уснуть(((

пришлите адрес электрон. почты и сразу вышлю

Так это один раз было, или каждый день?

Порою.. Или чем то озабочен или озабочен что нет интима.))

Я говорю о систематических случаях. Когда вы стабильно не можете уснуть изо дня в день.

О! Вот в этом вы правы. Как раз сегодня так засыпала. Спасибо вам за ответ

Устала, от недосыпа, тело ломит, будто мешки с кортошкой на гору поднимала, голова как чугунная, каждый резкий звук, в голове звон, глаза красные и болят, ложусь спать, не спиться((( и такое 5 день, раньше не было такого(

на томография пора вам проверится, пока не поздно

неет, полнолуние у нас прошло, и я спала

может, меньше перед сном надо анализировать прошедший день?

да дело в том, что у меня такого не было. Я спала всегда хорошо по 8-12 часов, и вот последние 5 дней что то пошло не так

не заморачивайтесь... пройдёт)) сегодня уснёте....выспитесь..

хорошо завтра напишите.

нервы,развод,отсутствие средств,жилья ,короче проблемы

Ну вот вы нервничали.... А я не нервничаю, просто нет сна, хоть и спать хочется (((

щепотка соли,полстакана водки,или чачи,,капля солодки сиропа,несколько капель валерьянки,несколько капель корвалола,залпом выпит ,и в люлю))))))))))))))

О! На попробовать спасибо вам

да не за что,пить залпом за полчаса час перед сном,и не злоупотреблять,еще поможет коньяк немного хороший

Нет, спасибо к бессоннице мне похмелья ещё не хватало

Потому что организм устал, в теле слабость, глаза болят, голова болит. Спать хочется, а уснуть не могу

Теплая ванна с солью поможет)

У меня только душ

Ножки попарить)

Хорошо написали, уютно стало)))

Я вот тоже удалённо работаю, но режим въелся мне в мозг (спать 22-00, подъем часов 9). А вот в последнее время вдруг начались проблемы... Это же ужас, мозги как вареник стали....

Вот это самая большая проблема, что для работы нужны мозги, а они как вареник без сна. Копать бы я в таком состоянии мог, но это никому не надо.))

Может, это профессиональная болезнь фрилансеров?))

Я 2 года уже фрилансер, от режима не отхожу. Просто началось 5 дней назад, такая вот фигня((((( вставать то по режиму продолжаю

А я почти год, у меня где-то полгода назад началось.

О! А это мысль! Марку посоветуете? Или не важно?

А кто есть Марк? ))

Марка витаминов, ну или производитель.

Полагаю, не важно. В аптеках это циркадин, мелорена, соннован, мелаксен... В спортпитании так и называют по действующему веществу- мелатонин.

Ну ладно, надо попробовать)))

А это мысль)) мне посоветовали Канта, и несколько художественных книг. Сегодня буду пробовать

а причины? может к врачу ходили?

не ходил ) я докторов с детства побаиваюсь ) а причина в чём не знаю )

Попробую, хотя раньше не требовалось(((

Тогда лучше с Гегеля начните, как философ он посильнее будет. ) Но если у вас несчастная любовь, может и не помочь.

Тьфу-тьфу с любовью всё ок, со сном - жопа

Тогда философия должна помочь. )

Муж виноват что вы не спите )) у меня бы вы быстро уснули от усталости ))

да муж не виноват, он сам в шоке что не сплю, А потом хожу как вяленый бошмак

Виноват . С интим приводит к слаокрму сну обоих партнёров

какой интим, если я как вялая как дохлая мышь?

нет, дохлую мышь не реанимировать