У кого была бессонница? Поделитесь опытом? Кто как с ней боролся?
Само классно не бороться. Просто не спите и все. Как только вы начинаете нервничать: ой, я не сплю! Как уснуть! И прочее... Тем труднее. Вы уснете, когда захотите спать. А если не спится, то и не надо.
Так я не нервничаю, я даже не замечаю как время пролетает.....
А зачем тогда бороться?
Потому что организм устал, слабость в теле, глаза болят, а спать не могу
Стакан тёплого молока перед сном со столовой ложкой мёда, спокойная музыка со звуками природы, почитать что-нибудь доброе
физические нагрузки и крепленое пиво - даже новости перед сном с телеграма почитать не успеваю)
Физ нагрузки есть. Алкоголь не переношу. Но спасибо за ответ
ну видимо мне проще, алкоголь как раз очень хорошо усваиваю, физ нагрузки - пешком на рабботу и с работу, 10км в день, частный дом в селе, распилка дров) если не помогает, в ютубе есть звук из едущего поезда от 6 до 10 часов... иногда бывает, включаю. под него засыпаю всегда!
Рано или поздно уснешь, организм думаю не сможет долго работать в таком ритме. Само все пройдет
Очень очень надеюсь, спасибо))) а то 5 день по 3-4 часа сплю
Это нормально, может у тебя организм перестраиваться спать. Есть видео на ютубе где человек провел эксперимент. Начал спать по 3 часа в день. С начал тяжело было, а потом через 2 недели вроде как адаптировался
Да я хочу спать, просто ложусь, а сна нет, хоть организм устал, так и лежу до 7 утра, а потом как вяленная рыба
Может ты за что то переживаешь? Как ложиться спать не переутомляй его
Я уже не переживаю, мыслей нет, просто мне не уснуть(((
есть много методов в народной медицине. могу выслать рецепта. поищите там и попробуйте
Не как, просто не спалось и дождался вечера другого дня и раньше лег и выспался..)
Так это один раз было, или каждый день?
Порою.. Или чем то озабочен или озабочен что нет интима.))
Я говорю о систематических случаях. Когда вы стабильно не можете уснуть изо дня в день.
А, понятно.. Нет такого..
психическое расстройство. мне концентрация на дыхании помогает отключаться
О! Вот в этом вы правы. Как раз сегодня так засыпала. Спасибо вам за ответ
когда устаёшь как собака, тогда никакой бессонницы и в помине не бывает
Устала, от недосыпа, тело ломит, будто мешки с кортошкой на гору поднимала, голова как чугунная, каждый резкий звук, в голове звон, глаза красные и болят, ложусь спать, не спиться((( и такое 5 день, раньше не было такого(
на томография пора вам проверится, пока не поздно
Ладно, спасибо
бегал... 3км туда, 3км обратно... ушатался.. потом вырубает с пол оборота)))
может, меньше перед сном надо анализировать прошедший день?
да дело в том, что у меня такого не было. Я спала всегда хорошо по 8-12 часов, и вот последние 5 дней что то пошло не так
не заморачивайтесь... пройдёт)) сегодня уснёте....выспитесь..
ловлю вас на слове))))
хорошо завтра напишите.
нужен муж ,или жена ,массаж,любовные утехи,обнимашки там,и все такое
нервы,развод,отсутствие средств,жилья ,короче проблемы
Ну вот вы нервничали.... А я не нервничаю, просто нет сна, хоть и спать хочется (((
щепотка соли,полстакана водки,или чачи,,капля солодки сиропа,несколько капель валерьянки,несколько капель корвалола,залпом выпит ,и в люлю))))))))))))))
О! На попробовать спасибо вам
да не за что,пить залпом за полчаса час перед сном,и не злоупотреблять,еще поможет коньяк немного хороший
Водка внутрь организма пол литра и пару сигарет. Как сваркой срежет
Нет, спасибо к бессоннице мне похмелья ещё не хватало
Ахаааха
Зачем бороться?) Ведь столько свободного времени для разных дел)
Потому что организм устал, в теле слабость, глаза болят, голова болит. Спать хочется, а уснуть не могу
Теплая ванна с солью поможет)
У меня только душ
Ножки попарить)
Включите интересное кино.. И отвлекитесь от борьбы уснуть))
Хорошо написали, уютно стало)))
Хорошо
физическая работа,спать будете......нет работы-4-6 км.пешим .
У меня сейчас она. Пока не победил, сплю, как получится.
Вот это самая большая проблема, что для работы нужны мозги, а они как вареник без сна. Копать бы я в таком состоянии мог, но это никому не надо.))
Может, это профессиональная болезнь фрилансеров?))
Я 2 года уже фрилансер, от режима не отхожу. Просто началось 5 дней назад, такая вот фигня((((( вставать то по режиму продолжаю
А я почти год, у меня где-то полгода назад началось.
Что то быстро у вас)))
Мелатонин. В спортпитании много дешевле чем в аптеках.
О! А это мысль! Марку посоветуете? Или не важно?
А кто есть Марк? ))
Марка витаминов, ну или производитель.
Полагаю, не важно. В аптеках это циркадин, мелорена, соннован, мелаксен... В спортпитании так и называют по действующему веществу- мелатонин.
Ну ладно, надо попробовать)))
Помогает обычное чтение профессиональной литературы
А это мысль)) мне посоветовали Канта, и несколько художественных книг. Сегодня буду пробовать
да никак с ней не поборешься )) только сонники пить
=((( а у вас была?
она у меня через день ))
а причины? может к врачу ходили?
не ходил ) я докторов с детства побаиваюсь ) а причина в чём не знаю )
ясно
Я Канта читаю. Такая нудятина, что сразу засыпаю. )
Тогда философия должна помочь. )
Ок сегодня же скачаю)))
Приятных сновидений. )
Надеюсь, спасибо
Вы Аристотеля почитайте..
Перестань думать о проблемах перед сном и уснешь
да муж не виноват, он сам в шоке что не сплю, А потом хожу как вяленый бошмак
Виноват . С интим приводит к слаокрму сну обоих партнёров
какой интим, если я как вялая как дохлая мышь?
Все это реанимируется))
нет, дохлую мышь не реанимировать