Гузель, подтягивания развивают силу рук и удара?

я думаю можно попробывать)))

если чесно неделю тренюсь на турнике и на одной отжимаюсь только мало)

а зачем тебе сила удара вообще???когда есть сила слов и взгляда,это посильнее кулаков!!!