Самое надежное средство сбавить обьемы, это все же меньше калорий и лишать себя ужина
Лишить себя ужина может лишь человек, у которого есть возможность вкусно и сытно покушать в обед. В основном обеденный перерыв на работе предназначен для разогревания принесённой с собой еды в баночке. Даже ради худого тела не хочется на это идти. Я знаю женщин, которые едят всегда, когда хотят, но в меру, без сахара, хлеба и жирного мяса. Этого более чем достаточно, чтобы быть очень стройненькой.
Чем я сейчас и занимаюсь, но объёмы никак не хотят подчиняться... Ох уж эта дурная наследственность...
Калории может быть и надо уменьшить, но я пошел рабоотать физически и каждый месяц сбрасывал по 1 кг
Мило
Рекомендую
Глупости какие-то. Кушать надо все и в меру. Побольше ходить пешком и вести подвижный образ жизни
Тратить больше чем потреблять, это было, есть и останется быть и по-другому ни как.
Да, но и с ужином строже, почти в ноль
Ешьте на здоровье если за три часа до сна, только объедаться не нужно и лучше если это будет блюдо из белков и клетчатки. Постарайтесь ограничить себя или полностью исключить из рациона четыре продукта : мучное, белый рис, картофель и сахар. Не забывайте о физической активности и всё получится.
Ужин тут не важен. Главное меньше калорийность . А когда вы еду съедите - не важно
носить трубки с кварцевым песком через месяц другой пышка превратится в лозу
А не могут Булемия мерзкая болезнь отбивает напрочь чувство меры в еде
как наркотика
Не надо мне этого
Лишний вес попадает только через рот, все остальное рационализация.
Пассивно и... маловато будет!!! Жить надо... ИНТЕНСИВНЕЙ!!!
Ещё можно обмануть желудок и мозг о насыщении.
меньше жрать и больше двигаться
Да
Точно.На пол ведра меньше...))
В такмх оьемах не ем, не хамите
И не думал!Всегда предлагаю людям сложить в ведёрко то,что съедают за день...
Этт да
Калории еще и тратить надо
Да, верно
ну... а как с обедом быть?
раеально есть такие, которых сколько не корми, всё равно все косточки видно)
Да
сам за полгода отощал на 16 кило, теперь никак обратно не могу набрать) был 78 кило, стал 94...
Путаюсь в цифраз
отощал на отрицательную массу)
активный образ жизни ...)
активный образ жизни ...)
Вот проблемы у людей….
Да
Завидую
Не завидуйте. И потери, и болезни были
Я худел на три дырки когда пешком на работу ходил 7 км
Зависит и от организма
И кислот побольше.)